Was Euch gerade nervt...

[Exuser65]

Migräne...
Und ich habe kein Maxalt mehr im Haus und das blöde rezeptfreie Zeug wirkt nicht...

[Peppermintpatty]

Ohje, gute Besserung!

Habt Ihr vielleicht einen ärztlichen Notdienst in der Nähe?

[deelite]

Gute Besserung, genau so ging es mir gestern... heute zum Glück viel besser.
Struppi, du nimmst das aber recht oft, oder?

[Exuser65]

Danke.
Ja, ich habe sehr oft Kopfschmerzen. Meist Spannungskopfschmerzen, vor allem, wenn ich zu wenig geschlafen habe. Und so 4-5 Mal im Monat auch Migräne (hormonabhänig), da nehme ich dann normalerweise (seit ca. 2 Monaten) Maxalt. Nichts anderes hilft...
Bin heute um 4 Uhr mit Kopfweh wach geworden. Nachdem ich mich vorhin nochmal hingelegt habe, geht es jetzt deutlich besser. Zwar noch vorhanden, aber erträglich.

[Töpfchenhexe]

Was auch wichtig ist, zumindest hab ich die Erfahrung gemacht, die Migränetabletten unbedingt auf nüchternen Magen nehmen. Wenn ich vorher was gegessen habe, helfen weder die aus der Apotheke noch die Hammerdinger.

[deelite]

Puh, das ist aber echt oft ich hab viel weniger mit Kopfschmerzen zu kämpfen, wenn ich regelmäßig Sport mache. vielleicht mal probieren? am besten hilft bei mir Ausdauersport, obwohl ich das natürlich am wenigsten gerne mache
Migräne hab ich nur während meiner Periode (aber auch nicht immer) oder wenn es einen richtigen Auslöser gab (schlimmes Ereignis oder viele Tannine, da reicht bei mir schon eine Kaki oder sowas).

[Exuser65]

Die Tablette hatte ich direkt nach dem Aufstehen genommen. Im Laufe des Vormittages dann noch 1 Ibu, 1 Paracetamol und weil ich es nicht mehr ausgehalten habe dann noch gegen Mittag 1 Buscopanzäpfchen Dann habe ich mich nochmal hingelegt. Keine Ahnung, was nun geholfen hat. Jedenfalls sind die Schmerzen nun weg, nur noch ein leichtes Dröhnen und leichter Schwindel vorhanden. GsD!

Dee, ich bin mir sicher, Sport täte mir in jeder Hinsicht auch gut. Ich habe es mir auch fest vorgenommen. Nur Ausdauer, nein, das geht nicht. Schwimmen und Radfahren geht aus Zeitgründen nicht, Joggen hasse ich wie die Pest. Letzteres habe ich in meinem Leben bestimmt schon 5x ausprobiert und immer nach spätestens 6 Wochen wieder aufgeben. Aber vielleicht würde es ja diesmal klappen? Gibt es einen Trick, diese langweilige Quälerei toll zu finden?

[Puckprinzessin]

Ich glaub, das muss man mögen. Vielleicht könntest du beim Laufen ein Hörbuch hören? Ich hab immer Musik auf den Ohren.

[Exuser65]

Mit Hörspielen und Musik habe ich es damals schon probiert. Das ist mir aber auf den Keks gegangen. Vor allem die Musik, die hat mich in meinem Rhythmus dann immer gestört. Hörbuch wäre vielleicht noch einen Versuch wert....
Ach, noch was: Wie fängt man als blutiger Anfänger am besten an? Ich habe null Kondition. 10 Minuten langsam joggen, Pause, nochmal? Welche Zeit sollte ich auf jeden Fall durchhalten?

[Puckprinzessin]

Langsam anfangen, erstmal walken, dann gaaaaanz langsam antraben, nicht rennen, nicht gleich zuviel, dann wieder walken usw. Es gibt auch diese "Couch to 5k" App fürs Handy, mit der hier viele angefangen haben. Und nicht gleich zu viel wollen, 20 Minuten reichen vollkommen aus, sonst frustriert man sich nur selbst. Es ist noch keiner morgens aufgestanden und ohne Training einen Marathon gerannt.