Die meisten Yogastile (außer die schnellen-akrobatischen) bringen Ruhe/mehr Gelassenheit. Für Anfänger ist sicher Hatha-Yoga - das auch die meisten Volkshochschulen anbieten - empfehlenswert. Aber auch Kundalini-Yoga - schau doch mal in Stadt(teil)zeitschriften, welche Kurse so angeboten werden. Viel Spaß