Macht von Euch jemand Yoga?

[Exuser66]

Ich mache seit Anfang des Jahres Yoga und bin total begeistert. Sonst jogge ich, gehe zum Fitnesstraining und habe eine powerplate zu Hause, aber das Yoga ist etwas ganz anderes. Es hilft natürlich, dass ich fit und durchtrainiert bin, so dass ich schon seit zwei Monaten Kopfstand machen kann, aber ich finde, ich bin viel beweglicher geworden, und auch ausgeglichener. Es hat viel mit loslassen und entspannen zu tun, das mag ich sehr.

[Babs]

Ich mache seit einer Weile 1x / Woche Yoga (geht Richtung Poweryoga).
Man kommt ganz gut ins Schwitzen dabei, aber ich mache es v.a. wegen der Haltung & als Ausgleich zum Büro.
Ich kann dort auch immer ganz gut Abschalten.

[deelite]

ich hab grad nen Durchhänger
eigentlich hab ich zwei Jahre lang sehr regelmäßig Hatha Yoga geübt, einmal pro Woche im Kurs und noch 2-3 mal zu Hause, vorher gelegentlich Power Yoga.

Seit nem halben Jahr krieg ich die Kurve gar nicht mehr...

aber es ist toll. Bringt Kraft (es gibt Asanas, die anstrengender als jede Kraftübung sind!!), Gelenkigkeit, Ruhe. Ashtanga Yoga bringt auch Ausdauer.

vielleicht kann ich mich ja jetzt Richtung Winter endlich mal wieder aufraffen

[mumpitz]

Ich mache seit ein paar Jahren Bikram, unregelmäßig, mal 2x die Woche, mal zwei Wochen gar nicht, je nachdem, wie ich mich fühle.
Anfangs habe ich wegen meines Rückens angefangen, dann habe ich es weiter gemacht, weil das die einzigen 90 Minuten sind, in denen ich an nichts anderes denke, als daran, heil wieder aus dem Raum zu kommen. Und das tut so gut.

[Exuser 25]

Hallo,

ich mache nicht richtig Yoga, sondern eher eine Mischung aus Stretching und Yoga-Elementen zu Hause. Ich möchte Beweglichkeit und Entspannung. Außerdem geht man danach wie auf Wolken.

Einen Kurs möchte ich nicht machen, weil ich lieber flexibel bin. Habe verschiedene Fitness-DVDs, da habe ich mir das für mich beste rausgesucht (z. B. Intensive Yoga, Tibetische Übungen, Stretch & Relax) und mache das dann vorm Fernseher oder bei Entspannungsmusik.

[spatzl]

Vielen Dank für Eure interessanten Antworten.
Sie haben mir sehr geholfen und ich hab mich jetzt
für den Kurs angemeldet. Ich bin schon sehr gespannt
und freue mich darauf ...

Spatzl

[deelite]

ich danke dir für diesen Thread, hab mich seit gestern nämlich endlich mal wieder aufraffen können (und entsetzt festgestellt, wie schnell man wieder total ungelenkig werden kann )

viel Spaß dabei!

[lillie_munster]

Ja, mache es seit 2 Jahren regelmäßig und hab heute Abend endlich das erste Mal wieder nach der 6-wöchiogen Sommerpause.
Es hilft mir sehr beim inneren Ausgleich und ist sehr gut für die Muskulatur, gibt einen schönen Tonus.

Abnehmen tut man davon jetzt nciht aber das Körpergfühl wird positiver und man wird sehr beweglich dadurch.

Ich finde es ist DIE Sportart für mich weil ich an sich eher faul bin und stumpfsinnigen Bewegungen an isch (also Stepper oder so...) nicht viel abgewinnen kann.
Außerdem gehe ich dann noch ab und zu schwimmen, das verbrennt ein bisschen mehr Kalorien als Yoga. Laufe, wenn es geht auch gern ein Stückchen.

Ich würde Dir sehr empfehlen es mal auszuprobieren, gerade auch für die Psyche.
Man muss sich eben nur mal drauf einlassen.