Gut helfen mir dabei Wärme (Heizkissen, Badewanne), Entspannung und ***. Wenn für all das gerade keine Gelegenheit ist , nehme ich seit neuestem aufgrund einer Empfehlung von einer Freundin und einer weiteren Medizinerin im Bekanntenkreis Dolormin für Frauen mit Naproxen. Das wirkt als Schmerzschmittel für mich dort schneller als die üblichen Verdächtigen und entspannt gleichzeitig leicht, wie ich finde. Und die Wirkung hält länger als bei den anderen, meist ist es für mich mit einer Tablette erledigt.
Ansonsten werden auch Vitamin B6 und Magnesium zur Vorbeugung empfohlen.