schwieriges Thema... ich habe 2 Kurse gemacht, im Abstand von 15 Jahren. Aber dass das wirklich etwas bringt, bezweifle ich. Glaube nicht dass ich mich im Notfall an alles erinnern würde und dann müsste der Täter auch so angreifen wie im Kurs gelernt.
von Sprays usw. halte ich nichts, das müsstest du erstmal immer griffbereit haben udn richtig anweden. Wenn ich mich auf dem Heimweg unsichier fühle nehme ich die Schlüssel schon mal in die Hand - wie einen Schlagring. Damit könnte frau schon einiges anrichten.