Ich denke, das wichtigste oder schlimmste ist das Koffein. Das entzieht dem Körper Wasser. Deshalb sollte man für jedes Glas Cola light auch noch ein Glas Wasser trinken. Und eben zusätzlich dann noch 2 Liter über den Tag verteilt.
Außerdem denke ich, daß der viele Süßstoff auch nicht unbedingt das beste für den Körper ist.
Trink doch einfach Tee. Den kann man ja auch kalt trinken und da gibt's 1000 Geschmacksrichtungen.
Viele Grüße
Piper