Esst Ihr viel Obst?

[Julemaus55]

Ich bin eigentlich gar nicht so der Obstesser,habe mir aber vorgenommen jetzt öfter Obst zu essen.Klar esse ich Obst aber nicht jeden Tag.Ich lese überall das man 5 Portionen Obst am Tag essen soll und viele sagen mir ich sollte mehr Obst essen.Mich würde mal interessieren wieviel Obst Ihr so esst.
Also ich bin nach einem Apfel schon total satt und denke mir: So das reicht für heute

[Maeh]

Ich schaffe es leider auch nicht, jeden Tag Obst zu essen. Bin auch gegen manche Sorten allergisch, was die Sache erschwert. Aber nehme es mir immer wieder vor.
Übrigens heißt 5-am-Tag: 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst. Man darf natürlich auch mehr essen

Viele Grüße!
Maeh

[NuMetalBuechse]

Eigentlich esse ich nicht so viel Obst, aber mindestens eine Sweetie oder Grapefruit am Tag. Nüsse zählen doch zu Schalenobst, dann esse ich noch eine Handvoll Macadamias in der Uni. Schade, dass Tomaten bei uns als Gemüse gelten, nicht so wie in Asien als Obst, denn ich esse schon so 5-6 Tomaten am Tag Ich liebe Tomaten

[Schnurpsel]

Mal so mal so. Wenn ich diäte ess ich viel Obst Und sonst versuche ich eigentlich auch jeden Tag mind. 1 Obstteil zu essen. Momentan fällt es mir wieder leichter wo es leckere Mandarinen/Clementinen gibt. Da esse ich jeden Tag einige von

[Mathilda]

Unter der Woche im Büro jeden Tag zumindest eine Banane, einen Apfel zur Zeit viele Mandarinen.
Zuhause, also am Wochenende oder im Urlaub, eher weniger, weiß gar nicht, wieso. Dafür viel Gemüse.

Ich mag Obst, d.h. ich muss mich nicht zwingen oder erinnern, es zu essen.

[vivian]

Nein. Ich mag die meisten Obstsorten nicht sonderlich.
Ich liebe Bananen aber das ist ja kein klassisches (sehr wasserhaltiges) Obst.
Aus Vernunftsgründen esse ich 2-3 Äfpel die Woche, aber mit wenig Begeisterung.

[Farangis]

Ja?
Ich dachte es wären 5 Portionen Obst und Gemüse? Wobei eine Portion recht klein ist (Handfläche).

Ich muss gestehen, ich esse mehr Obst als Gemüse, es ist einfacher zu handhaben und mitzunehmen, braucht sogut wie keine Vorbereitung. Gemüse schmeckt selten roh und man muss es mind putzen, meistens aber auch noch weiter zubereiten.

Hier ein nettes Bild:
http://www.ernaehrung.de/tipps/vollw...vollwert12.php

[Kay]

Ich mache gerne Smoothies. Da kann ich auch Obstsorten verarbeiten, die mir sonst nicht so schmecken, wie Äpfel, die mag ich pur nicht so, aber mit einem Stück Banane und Mandarine oder Beeren wirds ganz lecker.

[Farangis]

Ich mache gerne Smoothies. Da kann ich auch Obstsorten verarbeiten, die mir sonst nicht so schmecken, wie Äpfel, die mag ich pur nicht so, aber mit einem Stück Banane und Mandarine oder Beeren wirds ganz lecker.

DAVON wurde mir von meiner Ernährungsberaterin abgeraten. Nicht weil es ungesund wäre, nein, sondern weil man KAUEN soll. Kauen regt das Verdauungssystem und damit wohl den ganzen Organismus an. (wie genau, weiß ich nimmer *schäm*)

[Rina85]

Ich esse täglich Obst, ich mag fast alles an Obst total gern! (Nur Ananas vertrage ich überhaupt nicht).
Gemüse esse ich auch täglich aber nicht unbedingt 3 Portionen