Wenn es denn wirklich Nahrungsergänzungsmittel sein sollen, dann ist Orthomol definitiv das beste. Da sind sich mein Hausarzt, mein Frauenarzt, meine Homöopathin und der Heilpraktiker einer Freundin ausnahmsweise mal alle einig. Die Zusammensetzung ist in dem Zeug irgendwie derart, dass sich die Stoffe und Vitamine nicht gegenseitig behindern. Das kommt nämlich ansonsten häufiger vor. Dann behindert beispielsweise Eisen bei gleichzeitiger Einnahme die Aufnahme im Körper von... ?weiß- ich- jetzt- nicht- mehr?.
Ansonsten geb ich jetzt aber trotzdem mal den nicht gewollten Tip: frisches Obst und Gemüse, kein Zucker, viel trinken usw. . Dazu noch etwas Bewegung an frischer Luft. Es gibt nichts besseres.