Fitness-Motivations-Thread - Klappe, die 2.

[deelite]

gestern hab ich zu Hause ein wenig Bauch und Trizeps trainiert, heute 70 Minuten Cardio-Intervalltraining im Studio

[Visi]

Visi, wie nannte sich noch mal dein Programm "from couch to..."? Das war irgendso eine Abkürzung... Vielleicht sollte ich mir das mal als Ziel setzen.

Couch to 5k Hier ist der Plan:

http://c25k.com/c25k_german.html

Ich war gestern faul und habe nichts gemacht, dafuer aber 13 Stunden geschlafen Heute morgen war ich beim Pilates und nachher geht's zum Spin, da bin ich mal gespannt, das hab ich immer geliebt und seit Ewigkeiten leider nicht mehr gemacht.

[Padme]

Super, Visi, vielen Dank!

[Mäusken]

Gestern ist Fitness-Guru Jack Lalanne gestorben - im Alter von 96 Jahren. Ich empfehle aus Nostalgiegründen eine Gymnastikstunde: http://www.jacklalanne.com/watch-jack/

Ansonsten habe ich furchtbaren Muskelkater - ich habe mein normales Workout gemacht, aber in einem anderen Studio, die gleichen Geräte, aber andere Hersteller und damit etwas andere Bewegungsabläufe und Gewichte.

[deelite]

sag mal visi, hast du eigentlich schon abgenommen mit deinem Mega-Programm?

[deelite]

und ich ergänze noch um eine Stunde Pump, ächz.
bin ich so schwach, sind die so stark, keine Ahnung
ich hab immer noch nicht alle Wiederholungen gepackt, aber ich bin optimistisch.

Immerhin sind die meisten da drin um die 20 Jahre jünger und 15 Kilo leichter

[Visi]

Dee, ja, eine Kleidergroesse, ich bin jetzt wieder solide bei 38 *freu* Noch eine mehr waere ganz schoen, muss aber nicht, ich mag mich so wie jetzt sehr gern

Gestern spinning war leider nicht so doll, der Instructor war doof und es war ueberhaupt alles nicht so, wie ich es kannte. Heute morgen wollte ich eigentlich nochmal gehen, aber es war der gleiche Trainer, da bin ich gefluechtet, und zwar in die Yoga Fusion Klasse, das war auch sehr gut.

Heute abend geh ich in mein altes Studio und geh dort zum spinning und WEHE das ist nicht mehr so gut wie frueher *droh*

[deelite]

visi, genau DAS wollte ich hören
schön. genau das möchte ich auch!!

[M_aus_LB]

Hallo ihr Lieben,

hatte am So eine Stunde "Power PAMP?" anstelle dem normale Allroundtraining weil eine andere Trainerin da war, danach noch 20 Min. Bauch pur. Und danach Sauna Hab aber wohl zu schwere Gewichte auf der Langhantel gehabt, jetzt hab ich ein ganz blödes Ziehen im rechten Bizeps.

Heute abend geht's in Aqua-Fitness. Hach, Wasser ist halt schön *schmacht*

[Padme]

Ich hab gestern eine Stunde Aerobic gemacht. Und heute natürlich Muskelkater, aber nicht viel, ist noch ganz erträglich. Heute mach ich dann noch BBP und am Do. will ich zum Step. Mal gucken, ob ich mein Vorhaben auch durchhalte.