So, 1 Stunde Yoga schon gemacht heute, war sehr gut und ich merke, dass ich wieder gelenkiger geworden bin. Das geht bei mir irgendwie so in Schueben, ich bin lang auf dem gleichen "Niveau" und dann gibt's auf einmal einen Durchbruch und es geht viel leichter
Heute nachmittag steht noch mein Laufprogramm an - 5 min gehen (aufwaermen) - 25 min laufen - 5 min gehen (abwaermen) und danach noch schwimmen. Wenn ich zweimal die Insel rauf- und runterschwimme, sind das so ueber den Daumen gepeilt 1 km.
Eigentlich sollte ich meine Laufzeit heute auf 28 min erhoehen, ich schaffe aber grad so mit Ach und Krach die 25 min (am Freitag das erste Mal ohne Pause), da mach ich lieber noch eine Woche mit 25 min weiter.
The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.