Fitness-Motivations-Thread - Klappe, die 2.

[Fairy]

An die Laeufer: mit welchem Tempo lauft ihr denn?

Ich bin immer so zwischen 5,5 und 6,5 pro/km unterwegs, ich lass den nike+ sensor mitlaufen...
der hat mich wenigstens motiviert das joggen durchzuziehen

yoga mach ich auch jeden tag eine stunde, ich würde auch gern früh gleich damit anfangen, aber da zieht alles noch so und deshalb verlege ich das meistens auf den nachmittag/abend

[all about eve]

Ich gehe 2-3x die Woche je 1800 m Schwimmen (1000 m Kraulschwimmen teilweise mit Paddles und Flossen, den Rest Intervall- oder Pyramidentraining bzw. Lagenschwimmen), 2x die Woche Laufen (zwischen 50 und 70 min), und 2-3x die Woche je ca. 90 min Nordic Walking. Das Sportprogramm ist ein super Ausgleich zum Büro und sorgt u.a. dafür, dass ich so gut wie nie krank bin (erkältungstechnisch).

Im Winter fehlt mir allerdings ein wenig das Fahrradfahren, aber dazu ist es ist mir einfach zu kalt.

[garbo79]

Oh je! Ihr macht alle so viel Sport, da komme ich mir ganz schlecht vor

Ich möchte gerne mit Nordic Walking beginnen, damit ich flexibel bin und möglichst effektiv meinen quasi inexistenten Stoffwechsel ankurbeln kann.
@all about eve: Welche Stöcke benutzt du? Kannst du mir welche empfehlen? Ich finde online eine solche Masse, dass ich komplett überfordert bin. Ich möchte natürlich keinen Müll kaufen, aber auch nicht direkt das teuerste Modell kaufen. Gibt es ein gutes Einsteigermodell? Danke

[blubber]

Huhu Visi

ich möchte eigtl unbedingt mitmachen !!
Irgendwie bin ich seit einem Jahr sooo faul...ich habe früher mindestens 3mal die Woche Sport gemacht, dann habe ich letztes Jahr das Fitness-Studio gekündigt, weil ich ja länger nicht da war (du weißt ja ) und seitdem gehts bergab

gestern wollte ich Yoga machen, stattdessen hab ich telefoniert...

ABER heute geh ich ins Kieser-Training. Mein Gutschein gilt noch knapp 2 Wochen, das muss ich nutzen.

[mulle]

Ich schaffe es zur Zeit auch nicht öfter als 1-2 mal in der Woche ins Studio, auf Gerätetrainig hab ich grad so gar keine Lust..deshalb geh ich meistens in die Kurse.
Gestern war ich also 30 min auf dem Laufband und danach im "Fit Mix".

[Exuser66]

Oh, heute war das Laufen sooo toll, weil wir doch Neuschnee haben, ich war total alleine am Kanal, und es war superanstrengend durch den Schnee. Hinterher sah ich aus wie Björk, mit ganz weißen Wimpern...

[Visi]

Blubber, Suesse, auf geht's! Berichte mal, wie das Kiesertraining war, ich kenn das gar nicht, was ist das denn?

Gestern war ich morgens beim Yoga und abends schwimmen (2 Runden) und beim Geraetetraining. Das ist mein unliebstes Training, ich mag Kurse so viel lieber. Ich brauch jemanden, der mich in den Hintern tritt

Heute morgen auch wieder Yoga, nachher geh ich laufen und versuche, meine 30 min ohne Pause zu halten und hoffe, das Wetter haelt sich, so dass ich danach wieder schwimmen kann.

Morgen hat mein Mann Geburtstag und ich werde den ganzen Tag nichts tun, ausser ihn zu verwoehnen Und morgens zum Yoga und tauchen gehen..

[all about eve]

@all about eve: Welche Stöcke benutzt du? Kannst du mir welche empfehlen? Ich finde online eine solche Masse, dass ich komplett überfordert bin. Ich möchte natürlich keinen Müll kaufen, aber auch nicht direkt das teuerste Modell kaufen. Gibt es ein gutes Einsteigermodell? Danke

'Tschuldigung, jetzt erst gesehen: Ich habe seit 4 Jahren die gleichen Stöcke von Aldi Die sind super und kosten unter 20 €

[Visi]

Update

Samstag: 1 Stunde Yoga
Sonntag: 1 Stunde Schwimmen
Montag: 1 Stunde Yoga
Dienstag 1 Stunde Yoga & 31 min laufen
heute: 1 Stunde Yoga & ich hoffe, ich kann mich gleich noch zum Gewichtstraining aufraffen..

[Exuser67]

komm auch grad aus dem Fitnessstudio.

Ich geh da so drei-bis viermal die Woche hin , ist neben meiner Arbeitsstelle - gerne auch öfter wenn sich die Gelegenheit ergibt.

Zur Zeit wärme ich mich mit einer halben Stunde Rudern auf - komischerweise strengt mich das kaum an ( und das kann mir grad nur recht sein - bin ein bisschen erkältet) , ich hab zwar den höchsten Widerstand eingestellt und lege mich richtig ins Zeug - schwitze aber kaum.
Der Stepper ist da schon was anderes , da kann ich mich auch richtig verausgaben.

Visi - du sagst dass du läufst wenn du auf Reisen bist?
ist natürlich praktisch - Schuhe kann man ja immer einpacken und sonst braucht man nichts.

Aber ich hätte da tierisch Angst mich zu verlaufen - so in einer fremden Umgebung...

mein Mann läuft auch immer im Urlaub.
Zieht frühmorgens los und ist pünktlich nach einer Stunde wieder da.
Ist mir echt ein Rätsel wie der wieder zurück findet - nach so einem Sprint durch Wald,Wiesen und Felder...

Aber mich kann man sowieso nirgends alleine lassen.
Glücklicherweise macht Laufen mir keinen Spass und im Urlaub hab ich immer diese Gummibänder dabei und mache auch Yoga.