Fitness-Motivations-Thread - Klappe, die 2.

[Hochwaldelfe]

1 Stunde Bauchtanz

[deelite]

1 Stunde Pump Workout, uff, ich hab mir heute die Gewichte erhöht

[skylla]

Mädels, ihr seid echt alle so toll!!!

Ich fahre nach wie vor meine Walking-Stöcke im Auto spazieren und zahle brav meinen Beitrag im Fitness-Studio für Frauen, letzteres ungenutzt natürlich

In meinem nächsten Leben werde ich eine Visi, oder so

[Exuser 25]

40 min Stretching

[Hochwaldelfe]

Gestern: eine Stunde Stretching
Heute: 1,5 Stunden Poledance

[Puckprinzessin]

Ich war letzten Freitag zum ersten Mal im Stockdunklen joggen *Premiere* ganz vorbildlich mit Reflektoren und einer "Rückleuchte" am Fuß. Montag war ich auf dem Crosstrainer, Dienstag beim Krafttraining und gestern beim Yoga. Heute "muss" ich auf ein Konzert (versprochen ist versprochen...) und morgen gehts zum Tae Bo. *tschakka*

[*Beauty*]

Ich war - nachdem ich jetzt ca. 2 Wochen sehr faul war und gar nichts gemacht habe - gestern wieder in meinem alten Fitnesscenter, das gerade umgezogen ist und nun wunderschön neu und toll ist . Ich habe dort hauptsächlich Arm- und Bauchübungen gemacht und heute nicht mal einen Muskelkater , ich bin wohl doch noch sehr Harley-durchtrainiert *staun*

Liebe Grüße,
*Beauty*

[deelite]

heute eine Stunde Vinyasa Power Yoga, die heute aber eher erholsam und easy war und eine halbe Stunde Crosstrainer.

[Visi]

Ich habe die ersten 10 Urlaubstage auf der faulen Haut gelegen und letzte Woche wieder angefangen, zu trainieren. Jetzt mache ich alle 2 Tage Ganzkörpertraining, ca 1 Stunde lang. Erst ein Zirkel für Cardio und Beine, dann ein paar Armübungen.

Jump squats mit 3kg Medizinball x 10
Burpees x 10
Squats mit 10kg Gewicht x 10
Deadlift mit 10 kg x 10
One legged calf raise mit 10 kg x 10
Kettlebell swing mit 10 kg x 75

Und das Ganze drei Mal.

Dann noch Liegestütze, 4 x 10, und Armübungen, die dauern mir aber zu lange zum aufschreiben

[Exuser 25]

Ich versuche zurzeit, Training irgendwie dazwischen zu quetschen, weil echt viel los ist, Umstrukturierung auf der Arbeit, Fernlehrgang, mein Freund wurde von seiner Ex-Frau verklagt. Alles nicht so einfach und ich merke schon, wie gestaucht sich mein Rücken anfühlt ohne Sport.