Mit dem Rauchen aufhören...

[Exuser69]

Das möchte ich wirklich unheimlich gerne.... mal abgesehen davon, dass ich aus Erfahrung weiss, dass meine doch recht unreine Haut zum Grossteil dem Rauchen verschuldet ist gehts natürlich auch um Die Gesundheit und das liebe Geld. ABER (!!) ich hab echt Angst, dass ich dann "fett" werde .
Ich neige eh dazu schnell zuzulegen wenn ich nicht gut auf meine Ernährung achte. Hat da der ein oder andere Erfahrung mit und kann mir sagen in welchem Bereich die Gewichtszunahme bei euch lag? Gab es bestimmte Methoden die euch das Aufhören leichter gemacht haben?

[Krisja]

Schau mal
http://www.beautyboard.de/showthread....hlight=Rauchen
Und ja, ich habe ca 8 kg zugenommen, es nervt mich total aber ich würde um nichts in der Welt wieder anfangen wollen zu rauchen!

[Dornröschen]

Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, solltest Du gleichzeitig mit Sport anfangen. Anders geht es kaum.

Ansonsten mach Dich nicht verrückt. Ja, ich habe auch zugenommen. Nur: Ich schiebe das ganz einfach mal nicht aufs Aufhören. Denn von denen, die nie geraucht haben, haben im gleichen Zeitraum auch viele zugenommen.

[Thea]

bei mir waren es insgesamt 11, 12 kg. Für den Mehrgewinn an Lebensqualität hätte ich aber noch mehr "riskiert" - es lohnt sich!

[Exuser69]

Schau mal
http://www.beautyboard.de/showthread....hlight=Rauchen
Und ja, ich habe ca 8 kg zugenommen, es nervt mich total aber ich würde um nichts in der Welt wieder anfangen wollen zu rauchen!

Oh...
Danke dir, werd mich da wohl mal durchwursteln und sicher was informatives finden

[Datura]

Ich habe trotz (nicht wegen) Rauchstop 6 Kilo abgenommen. Es geht also. Das habe ich aber ganz bewußt getan. Den veränderten Stoffwechsel hab ich sofort gemerkt, das ist wirklich "gefährlich". Ich habe mich konsequent gewogen und wirklich akribisch jede überlüssige Kalorie vermieden. Außerdem Sport, respektive Bewegung (bin kein Sport-Typ).
Meine Helfer waren Eisentabletten, das sind hervorragende Appetitzügler (weil sie Völlegefühl verursachen).

[Cordu]

Ich habe nur um die 2 Kilo zugenommen - aber ganz ehrlich, das nicht rauchen ist es wert, selbst wenn es 10 Kilo mehr wären!!!
Geh erst mal den Rauchstopp an und wenn es zu arg ist mit der Zunahme, dann startest Du eben 1 Jahr später eine Diät.

Gleichzeitig aufhören und eine Diät starten würde ich Dir definitiv nicht empfehlen!!!!!
Da ist beides zum scheitern verurteilt.

[Exuser 25]

Viel Erfolg dabei. Den anderen Thread hatte ich damals gestartet und inzwischen sind einige Beauties hier rauchfrei. Über die Kilos solltest du dir gar keine Gedanken machen, das muss nicht sein.

@ Datura
Welche Eisentabletten hast du denn genommen? Ich habe noch nie davon gehört, dass die im Magen aufquellen.

[Datura]

@ Datura
Welche Eisentabletten hast du denn genommen? Ich habe noch nie davon gehört, dass die im Magen aufquellen.

Die quellen auch nicht auf, sondern erzeugen nur ein VölleGEFÜHL.

[jerry]

Datura, welch nimmst Du denn jetzt genau.

Ich bräuchte Eisen, da Mangel, bis jetzt musste ich immer abbrechen, wegen Bauchschmerzen u. Verstopfung