hallo,
ich hatte sowohl Hefetabletten als auch Vitamin-B-Tabletten.
Mir persönlich haben die Hefetabletten mehr geholfen, meine Haare haben sich sehr gebessert, mit meiner Haut hatte ich nie Probleme. Aber ich hab nicht die vorgeschriebenen 20 genommen sondern nur die Hälfte.
Wenn du Probleme mit deinen Haaren und der Haut hast, würde ich aber vorschlagen, das mit einem Blutbild kontrollieren zu lassen.
Das kann auch Proteinmangel (eher selten) oder auch Zink-und Calciummangel sein.
Der Mensch bringt täglich seine Haare in Ordnung -
warum nicht auch sein Herz?