Muss mich mal ausheulen -- gesundheitlich bin ich im Eimer

[Exuser66]

Eine Diastase ist normal, das hat jede Frau in der Schwangerschaft. Ich bin der Meinung, dass Sport da sehr wohl etwas bringt. Lass dir doch mal zehn Einheiten Krankengymnastik verschreiben und dir von deiner Hebamme oder Freunden eine Frau empfehlen, die sich auf Rückbildung spezialisiert hat. Das bringt eine ganze Menge, denn der Körper braucht auch Anregungen, um sich zu stabilisieren. Zumindest deine Rückenschmerzen werden dann besser. Und dein Kind kannst du mitnehmen, das dauert ja nur zwanzig Minuten. Ansonsten würde ich zunächst schnelle Spaziergänge mit dem Kind und später einen Joggerbuggy und Laufen mit dem Kind empfehlen. Das wird dich auch psychisch aufbauen, denn Bewegungsmangel macht einen ja ganz fertig. Rede doch noch mal mit deiner Hebamme.

[mohnblume]

Ich verstehe,wie Du Dich fühlst,Du arme.
Aber ,ich kann Dich trösten, ich hatte nach meinem dritten Kind (4330 G) auch so etwas.
Es dauerte lange,aber die Muskel sind wieder geschlossen.
Du solltest sppezielle Übungen machen,die schräge Bauchmuskulatur aufbauen und alle Übungen,die die geraden Bauchmuskeln beanspruchen weglassen.

Es gibt aber Frauen,wie meine beste Freundin,sehr sportlich und schlank,sie ist Frauenärztin (!!) und hat es auch.Bei ihr kann man buchstäblich die Hand in den Bauch pressen,aber es stört nicht besonders,sagt sie.

Wichtiger als die geschlossene Muskulatur ist Dein Wohlbefinden und Zufriedenheit und hier bin ich,wie Janne - Sportapostel.
Joggen gehen, raus aus dem Haus,mache Dir ein Programm,das Du beim jeden Wetter absolvieren mußt.

Es gibt wunderbare Kinderwagen,warm eingepackt kann man immer gehen...
Du wirst Dich besser fühlen,ich bin mir sicher.

Sei umarmt von einer Mutter ,die sich nach jedem Kind nicht besonders gut fühlte...