Brisantes Thema, ich weiß.
Vorweg: ich bin nicht schwanger und habe auch keinen solchen Fall in meinem Umfeld, beschäftige mich aber mit dem Thema Abnehmen an sich und bin über Umwege darauf gekommen.
Was meint ihr? Ist moderates abnehmen in der SS erlaubt?
Wenn man dem Web glauben darf ja.
Natürlich keine 0 Diät, keine Hungerkuren oder Pulver oder andere einseitige Diäten, sondern ein geringes Kaloriendefizit bei ausgewogener Ernährung.
Der Energiebedarf steigt in der SS wohl nur geringfügig an (in der Stillzeit ist er wohl extrem erhöht), im ersten Drittel gar nicht, im zweiten minimal und erst im letzten Drittel um ein paar 100 kcal.
Essen für zwei ist also nicht.
Würdet ihr in einer SS versuchen abzunehmen oder zumindest versuchen das Gewicht zu halten oder nicht mehr also 10 kg zu zunehmen?
Überhaupt Kalorien zählen während einer SS?
Wenn ich mir so manche Stars ansehe (deutsches Bsp. Sonya Kraus), die kaum zunehmen und weiterhin diszipliniert leben, frage ich mich wie die ihre SS erleben, weil Hungerlüste und Schokoorgien gehören doch zu einer SS dazu - oder nicht?
Was meint ihr?