Abnehmen - in der Schwangerschaft?!

[Frau Feldbusch]

Brisantes Thema, ich weiß.
Vorweg: ich bin nicht schwanger und habe auch keinen solchen Fall in meinem Umfeld, beschäftige mich aber mit dem Thema Abnehmen an sich und bin über Umwege darauf gekommen.

Was meint ihr? Ist moderates abnehmen in der SS erlaubt?
Wenn man dem Web glauben darf ja.
Natürlich keine 0 Diät, keine Hungerkuren oder Pulver oder andere einseitige Diäten, sondern ein geringes Kaloriendefizit bei ausgewogener Ernährung.

Der Energiebedarf steigt in der SS wohl nur geringfügig an (in der Stillzeit ist er wohl extrem erhöht), im ersten Drittel gar nicht, im zweiten minimal und erst im letzten Drittel um ein paar 100 kcal.
Essen für zwei ist also nicht.

Würdet ihr in einer SS versuchen abzunehmen oder zumindest versuchen das Gewicht zu halten oder nicht mehr also 10 kg zu zunehmen?
Überhaupt Kalorien zählen während einer SS?

Wenn ich mir so manche Stars ansehe (deutsches Bsp. Sonya Kraus), die kaum zunehmen und weiterhin diszipliniert leben, frage ich mich wie die ihre SS erleben, weil Hungerlüste und Schokoorgien gehören doch zu einer SS dazu - oder nicht?

Was meint ihr?

[Datura]

Ich würde es sein lassen, denn um abzunehmen mußt du dich auf jeden Fall unterzuckern, und damit steigt die Gefahr für einen Abgang.
Wenn du Glück/Pech hast, kannst du in der SS eh nichts bei dir behalten und nimmst automatisch ab.
Aber du kannst ja versuchen, nach der SS lange zu stillen und nebenher nicht so viel Kohlenhydrate zu essen, dann geht der Speck automatisch weg. Meine Schwester war nach dem Stillen schlanker als vor der SS.

[Isis]

Hallo,

tut mir leid aber die paar Monate sind für das Kind reserviert und nicht für meine optischen Befindlichkeiten (es sei denn es liegen gesundheitliche Bedingungen vor, blabla).

Danach lohnt es sich doch erst so wirklich, abzunehmen

Ohne jetzt wertend aber ich frage mich, wie man auf diese Idee kommt

[Crazymaus]

Hallo,

tut mir leid aber die paar Monate sind für das Kind reserviert und nicht für meine optischen Befindlichkeiten (es sei denn es liegen gesundheitliche Bedingungen vor, blabla).

sehe ich genau so

[Frau Feldbusch]

Ohne jetzt wertend aber ich frage mich, wie man auf diese Idee kommt

Zum Beispiel, weil man gerade am abnehmen ist, es super klappt und man dann von der SS überrascht wird oder man extrem übergewichtig ist. Keine Ahnung, aber Gründe wird es wohl geben.

[Shermaine]

Hmm, das Problem ist, dass man sich auf irgendwelche Kiloangaben aber nicht mehr verlassen kann. Ich hab 16 Kilo zugenommen und 14 waren direkt 3 Tage nach der Geburt weg. Hätte mir also nichts gebracht, mich da heiß zu machen. Gesund ernähren- ja, Gewichtskontrolle und Kalorien zählen- nein.

[hibernating]

Hier ist ein Bericht über "Schwangerschaft und Übergewicht - Tipps & Tricks"

http://www.ciao.de/Schwangerschaft_u...ricks__1438106


Ich würde es nicht machen. Gesund ernähren, ja, wie Shermaine sagt.

[mafalda]

Ich lache gerade herzhaft über die 10 Kilo.

[gintonic]

Meiner Tante wurde von ihrem Arzt sogar empfohlen während der Schwangerschaft etwas abzuspecken, weil sie sehr übergewichtig (weit über 100) war und das ungesund für's Kind war.

Das sah dann aber so aus, dass sie einfach normal und gesund essen musste (wie man ja eigentlich immer sollte ) und mit leichtem Sport angefangen hat, also Walken, Wassergymnastik.

[Cordu]

Meist ist es ja so, dass man eh nicht sooo viel zunimmt in der Schwangerschaft, wenn man eh schon übergwichtig ist.
Insofern würde ich das ganz entspannt auf mich zukkommen lassen.

Ansonsten kann ich über solche Aussagen wie nur geringfügig erhöhter Energiebedarf in der Schwangerschaft nur müde lächeln, das mag ja sein, aber mein HUNGER hatte sich verdoppelt und die ständig latente Übelkeit wurde nur durch häufige Nahrungsaufnahme etwas gelindert.

ICH hätte sicher keine Diät halten können und halte das auch für den denkbar schelchtesten Zeitpunkt!!!
Was nicht bedeutet, dass Du alles über gesunde Ernährung vergessen solltest