An die Yoga-Kennerinnen unter Euch
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ZitierenHallo Susanne,
bin zwar jetzt keine ausgesprochene Yoga-Kennerin, aber ich interessiere mich dafür.
Ich habe vor einem halben Jahr einen VHS-Kurs Yoga mitgemacht. Ich hatte mir vorher auch ein Buch gekauft und bin damit allein nicht zurecht gekommen. Verdrehen, atmen, entspannen und dann auch noch Buch lesen - uff, das hat mich überfordert.
Dank des VHS-Kurses habe ich nun wenigstens die Grundlagen und komme mit den komplizierten Stellungen aus dem Buch auch besser zurecht. Aber eigentlich beschäftige ich mich damit gar nicht so doll. Ich mache lieber das Kurz-Programm, das die "Vorturnerin" uns mal an die Hand gegeben hat. Das sind ganz einfache Übungen, aber die bringen´s. Ich werde mich intensiv erst mit den schwereren Übungen beschäftigen, wenn ich die anderen im Traum kann.
Ich empfehle wirklich als Einstieg einen Kurs, bei dem viel erzählt wird und man auch selbst Fragen stellen kann. Buch und Video sind bestimmt hilfreich, aber als Grundlage wohl nicht so geeignet. Die bestätigte mir auch unsere Lehrerin.
Viele Grüße
Hathor
Danach hatte ich eine verstärkte Blutung! 
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) besorgt, wo das Programm - glaube ich- nur eine halbe Stunde dauert. Die Übungen sind ziemlich ähnlich wie das, was wir im Kurs so machen. Allerdings finde ich auch, dass es mit Lehrer(in) gerade am Anfang besser ist, da man bei falscher Haltung korrigiert wird etc. Später weiß man dann eher selbst, worauf man achten muss.
