Schienbeinkrämpfe

[Beautybuendel]

Sorry, wollte keine Unruhe stiften und für Verwirrung sorgen.
Ich bin schon lange beim Endokrinologen - wegen Wohnortwechsel diesmal bei einem anderen - dieser hat gestestet, weil die Symptome passten (u.a. extreme Muskelschmerzen und Muskelschwäche). Die Ursache wird noch gesucht. Mittlerweile sagen aber viele Ärzte, dass die Vitamin D Versorgung in Deutschland nicht ausreichend ist.
Aber natürlich muss man das ärztlich abklären, denn eine Überdosierung ist möglich.

[Mugglchen]

Mittlerweile sagen aber viele Ärzte, dass die ViatminA Versorgung in Deutschland nicht ausreichend ist.

Meinst du nicht Vitamin D ?

Also ich habe mir, aufgrund einer Visite Sendung im Fernsehen, auch ein Vitamin D Präparat gekauft. Auch Gelkapseln, so wie im Bericht.

aber seht ihn euch selber an, dauert nicht lange...

http://www.ndr.de/fernsehen/sendunge...mangel101.html

[Beautybuendel]

Oh! Natürlich *durchdenWindbin* meine Vitamin D!
Danke, mugglchen!

[HopiStar]

Also die 30 Minuten an der frischen Luft schaffe ich locker, Gesicht ist auf jeden Fall dabei frei, Hände manchmal verpackt.
Und ernährungsmäßig müsste ich auch gut dabei sein.

Mein Magnesium kommt aus der Apo und wurde mir da empfohlen, nachdem ich meine Beschwerden mal unter die Leute gebracht habe

[Beautybuendel]

Also die 30 Minuten an der frischen Luft schaffe ich locker, Gesicht ist auf jeden Fall dabei frei, Hände manchmal verpackt.
Und ernährungsmäßig müsste ich auch gut dabei sein.

Sorry, will nicht missionarisch wirken - habe mich aber recht viel mit dem Thema beschäftigt, weil es mich dbzgl. so aus den Latschen gehauen hat.

Ich bin über 30 Minuten täglich im freien und - wie gesagt - eine Sonnenanbeterin, die unvernünftigerweise auch so gut wie nie LSF benutzt und dennoch extrem unterversorgt.

[Der Pendler]

Also die 30 Minuten an der frischen Luft schaffe ich locker, Gesicht ist auf jeden Fall dabei frei, Hände manchmal verpackt.
Und ernährungsmäßig müsste ich auch gut dabei sein.

Mein Magnesium kommt aus der Apo und wurde mir da empfohlen, nachdem ich meine Beschwerden mal unter die Leute gebracht habe

Vit B12 (Nervennahrung) würde ich auch nicht ausser Acht lassen/mit überlegen........
aber in der Apo bist Du ja in den besten Händen ...........

P.S. Ein "zuviel" an Vit B12 kann es nicht geben da, (wenn zuviel) es einfach vom Körper ausgeschieden wird. Die Vit. E, D, K, A sind fettlöslich (der Körper lagert sie ein ) und daher ist eine Überdosierung wirklich ein Thema.

[Mäusken]

Hopi, Du gehörst doch auch zur Hashi-Fraktion? Krämpfe und Verspannungen gehören doch quasi fest zum Erscheinungsbild bei Hashimoto.

Ich habe meine diversen Symptome auch erst in den Griff bekommen, nachdem ich durch mühsames Forschen herausgefunden, dass ich nicht nur L-Thyrox einnehmen muss, sondern dass auch Defizite bestehen bei Selen, Vitamin B12 (bzw. B-Komplex), Vitamin D3, und Zink.