Fitness für Total-Anfänger?

[Samoa]

Hamstring finde ich auch so lustig. Der gute alte Schinken .

[Layla]

genau.
"practise your english (and not only your abs, glutes and hamstrings) with pastinake & jeanette"

[Samoa]

Circuit A mit Jeanette

[Puckprinzessin]

Ich muss bis um 23 Uhr arbeiten, also wirds heute nichts. Morgen Abend fahre ich bis Dienstag nach Hamburg - mal sehen, was ich da so zwischendurch machen kann. Yoga war gestern mehr als anstrengend bei dem schwülen Wetter. Ich lag hinterher wie erschlagen auf meiner Matte.

[Samoa]

Heute war wieder Joggingtag, danach Armübungen (ohne DVD), Core & Stretch mit Jeanette.

[Samoa]

Endlich wurde meine Jeanette Pilates heute versandt:

We thought you'd like to know that we shipped your items, and that this completes your order.

Also Englisch ist ja schon wirklich süss .

[Layla]

ich weiß nicht, was ich diesmal bei der pastinake "falsch" gemacht habe, aber die muskeln hinten im oberschenkel ziehen immer noch leicht. daher habe ich gestern nichts gemacht.
heute beim pilates ging es aber ganz gut. mal sehen wie es morgen aussieht. evtl. kann ich dann endlich weitermachen.

@samoa
super. dann schon mal viel spaß vorab. pilates ist toll.

[Samoa]

Fellners BBP Basic Core, das leicht gekürzte Komplettprogramm.

[sunny69]

Erstmal lieben Dank für eure Aufmunterungen, Jeanette zu kaufen - aber ich weiß inzwischen, dass ich es mag, wenn Jemand deutsch mit mir spricht, während ich die Übungen mache - ich brauch das irgendwie... Von daher werde ich Jeanette zwar im Hinterstübchen behalten, aber jetzt noch nicht ordern...

Heute wieder mit Tag 1 Pastinake angefangen - und wieder klitschnass danach gewesen, obwohl es draußen wirklich kühl ist... Ich mag Pastinake unwahrscheinlich - bis jetzt für mich persönlich die besten "Fitness-DVDs", die ich je hatte! (Und ich hatte vorher schon sooooo viele - auch mit den unterschiedlichsten Sportarten - keine der DVDs hat mehr als den 1. Start überlebt!).

Selbst sein Gelaber find ich selbst nach über 5 Wochen lustig - es macht mir immer wieder Spaß - und es fordert mich immer wieder aufs Neue! Dabei hab ich noch nicht mal die gezeigten Steigerungs-Varianten durch - auch noch keine 2 kg-Hanteln - und die eine oder andere Übung pack ich auch noch nicht bis zum kompletten Ende - ich werde an diesen DVDs noch gaaaaaaaanz lange Freude haben!

@SiGuenther: noch mal vielen Dank für diese tolle Empfehlung!!!

LG von Andrea

[SiGuenther]

Da es ja gerade so schön kühl ist, habe ich auch einfach wieder mit Pastinake angefangen. Diesmal war ich nicht so besonders fit, aber das kommt sicher wieder

In letzter Zeit habe ich solche Probleme mit meiner Hüfte, da dachte, ich muss unbedingt was machen. Wann immer ich vom Sitzen aufstehe, muss ich erst mal einige Schritte humpeln, weil die rechte Seite so wehtut. Es fühlt sich an, als hätte ich permanent Muskelkater im Hüft- und Oberschenkelbereich. Ist das normal, wenn man 40 ist?