Fitness für Total-Anfänger?

[Samoa]

Ich habe dem Schnee getrotzt und war joggen. Ich hätte nicht gedacht, dass es bei uns nochmals schneien würde .

[Samoa]

Gestern Abend noch Yin Yoga und heute Jeanette Jenkins Circuit A, habe aber teilweise mit Jillian Michaels abgewandelt, da ich eine Spur unterfordert war und nicht extra schwerere Gewichte holen wollte.


Schaut euch doch mal die Videos von Jessica Smith an, ich habe zwar bisher nur eins gemacht, aber das war toll und sie und ihr Hund Peanut (der fast immer im Weg liegt ) sind seeeeehr sympathisch.
Die Anleitungen sind sehr gut, sie macht die Übungen teilweise auf engstem Raum und das eine Video welches ich gemacht habe, war erfrischend anders.

[Chiquitita]

Schaut euch doch mal die Videos von Jessica Smith an, ich habe zwar bisher nur eins gemacht, aber das war toll und sie und ihr Hund Peanut (der fast immer im Weg liegt ) sind seeeeehr sympathisch.
Die Anleitungen sind sehr gut, sie macht die Übungen teilweise auf engstem Raum und das eine Video welches ich gemacht habe, war erfrischend anders.

Danke für den Tipp , schau ich mir nach Ostern mal an (bin ab morgen ein paar Tage weg). Welches hast Du denn gemacht?

Mein Magen spinnt immer noch/wieder leicht rum, deswegen habe ich Montag nix gemacht und gestern nur 35 Min. Heimtrainerradeln - selbst da hab ich den Magen irgendwie gespürt .

[Samoa]

HIIT Mash Up, obwohl ich es nicht so mit Kickboxen u.ä. habe, fand es ganz gut und ich bin auch einigermassen mitgekommen, konnte aber nicht immer ganz mithalten *nachLuftschnapp*.

[Layla]

Danke für den Tipp, Samoa. Da werde ich auch mal reinschauen.

Gestern gab es aus Zeitmangel nur 10 Minuten Arme mit der Body Sculpt. Ich hoffe, heute kriege ich mehr hin.

[Layla]

*threadausderversenkunghol*

Wo seid ihr denn alle?

Bei mir gab es gestern Warm-up, Circuit 1 - 6 + Stretching der NMTZ mit Jillian Michaels. Heute spüre ich leichten Muskelkater. Aber kein Wunder, in den letzten Wochen war nicht viel mit Sport. Das muss sich wieder ändern.

[Naya]

Nach längerer Pause läuft es bei mir wieder ganz gut. Ich habe heute abend meinen 10. Tag Shred 1. Das Shred Programm will ich komplett durchziehen. Bin schon gespannt ob ich nach den 30 Tagen einen Unterschied sehe.

Ich hab jetzt schon viel rumprobiert. Meine Favorit ist definitiv Jillian Michaels. Mag Mel B auch sehr gern und für Fettverbrennung hab ich mir The Firm Dvds vorgenommen. Tracy hat bei mir irgendwie nicht so viel bewirkt...

[Samoa]

Wie immer wenn ich Urlaub habe, komme ich zu nichts . Deshalb Schmalspurprogramm, d.h. ca. jeden 2. Tag Kettlebell und 1-3 pro Woche joggen.
Am WE war ich weg und machte nüscht.
Nachher gehe ich noch joggen, das wird bestimmt lustig bei dem Wind , aber solange es trocken und warm (!) ist, will ich mal nicht meckern.

[Naya]

Ich hab mal ne dumme Frage. Was bringen die Übungen mit Kettleball? Sind die rein für den Muskelaufbau?

[Samoa]

Also ich bin ja voll die Anfängerin, aber ich spüre Bauch, Taille, hinterere Oberschenkel und Po. Mein Puls geht auch ganz schön hoch...
Ansonsten sind hier die Cracks unterwegs .