Fitness für Total-Anfänger?

[Puckprinzessin]

Ich war gestern beim Yoga und heute werde ich wohl zum Krafttraining gehen.

[WoodElf]

Woodelf, wie geht es dir?? Bist du gelaufen??

Jahaaaa. Also.

Ich bin letzte Woche Donnerstag mit den neuen Schuhen gelaufen, ging so. Samstag, beim Womens Run, dachte ich, ich sterbe, so hats wehgetan am Schienbein, musste auch abbrechen :-(. Dann hab ich pausiert bis gestern und gestern war wieder alles ok. Ich muss glaub ich lernen, beim Laufen nicht am äußeren Fußrand abzurollen, dann gehts nämlich.

[Steffi1988<}]

Habe auch lange versucht mich mit diesen DVD´s selber zu helfen. Und ich bin gescheitert xD
Hab mir einfach ausm Aktivshop was passendes bestellt und genieße momentan total die freiheit zuhause Trainieren zu können auf einem Gerät ohne dabei immer in den Fernseher zu schauen

[SiGuenther]

Vielleicht hättest du dein Geld lieber in so etwas hier investieren sollen:
http://www.duden.de/produkt/Duden---...Klasse-74471-8

Bitte keine ungefragte Werbung hier im Thread!

[sunny69]

Geht es euch heute besser?
Kopf, Bauch, Beine und Rücken wieder gut ?

Nee, leider nicht! Von den 2 Schmerzspritzen, die ich mir mittlerweile jede Woche bei der Orthopädin abhole, zeigte eine letzte Woche so gar keine Wirkung mehr - so dass ich heute ein Schmerzmittel als Infusion bekommen habe, d.h. ich hing 15 Min. am Tropf. Natürlich fiel dann heute der Sport aus.

Hab heute ne Überweisung zum MRT bekommen - wir alle haben den Verdacht, dass meine Bandscheibe "wieder kommt"...

[sunny69]

@Sunny: Wie lange machst du schon Pastinake?

Hab jetzt genau 16 Wochen hinter mir.

[sunny69]

Vielleicht hättest du dein Geld lieber in so etwas hier investieren sollen:
http://www.duden.de/produkt/Duden---...Klasse-74471-8

Bitte keine ungefragte Werbung hier im Thread!

Komplett zustimm! SO ETWAS wollen wir hier nicht!

[Samoa]

Nee, leider nicht! Von den 2 Schmerzspritzen, die ich mir mittlerweile jede Woche bei der Orthopädin abhole, zeigte eine letzte Woche so gar keine Wirkung mehr - so dass ich heute ein Schmerzmittel als Infusion bekommen habe, d.h. ich hing 15 Min. am Tropf. Natürlich fiel dann heute der Sport aus.

Hab heute ne Überweisung zum MRT bekommen - wir alle haben den Verdacht, dass meine Bandscheibe "wieder kommt"...

Das hört sich nicht gut an , tut mir leid für dich.

Ich wünsche dir eine gute Besserung .

[sunny69]

Das hört sich nicht gut an , tut mir leid für dich.

Ich wünsche dir eine gute Besserung .

Das ist ech lieb von dir! Dankeschön!

[Samoa]

Gestern war ich wieder joggen und habe danach wie immer Arm-und Bauchübungen gemacht.

Heute habe ich nach Ewigkeiten mal wieder Yoga machen wollen.
Ich wollte einfach mal sehen, ob ich Veränderungen feststellen konnte. Meine Kondition ist auf alle Fälle besser geworden, sowie meine Beweglichkeit. Aber mein Durchhaltevermögen ist nach wie vor bescheiden .
Die Kriegerpositionen gehen mir total in die Knie (unabhängig von der Dauer), das ist nicht gut, auch die zahlreichen Sonnengrüsse sind nichts für mich.

Schade, denn ich habe das mal super gerne gemacht .

Ich werde sicher keine Yoga DVD mehr am Stück durchmachen, sondern nur noch gezielt auswählen.

Vom dynamischen her sagt mir eher Pilates zu, das hätte ich nie gedacht.