Komplette Umstellung der Ernährung ?

[mumpitz]

Ich habe so einen ähnlichen TCM-Ernährungs-Humbug auch mal 3 Monate mitgemacht. Außer schlechter Laune und einen 1000er weniger auf dem Konto hat's mir nichts gebracht.

[Chiquitita]

@blubber: Der Plan ist ja wirklich gemein , ich habe ungefähr den gleichen Geschmack wie Du, außer, dass ich Süßigkeiten nicht in dem Maß brauche. Ich käme mit diesen Ernährungseinschränkungen auch auf Dauer nicht klar.

Nun gibt es ja sicherlich auch noch andere Ernährungsansätze bei Reizdarm (?? oder was ist es bei Dir). Bei amazon findest Du u.a. auch Kochbücher dazu.

Ich hätte aber den Vorschlag, dass Du es mal ein paar Wochen ausprobierst und dann nach und nach wieder einzelne Lebensmittel dazunimmst, vielleicht kannst Du dann die "Schuldigen" ermitteln. Fände ich wesentlich sinnvoller als a priori bestimmte Produkte zu verteufeln. Ich habe übrigens schon öfter gelesen, dass Brokkoli sogar gut für den Magen sein soll...

[nyx]

weisst du warum du auf nudeln verzichten musst?
gehts um gluten?

ganz auf schärfe musst du ja nicht verzichten... du könntest mit meerrettich, wasabi, ingwer eine gewisse alternative schärfe ans essen bringen.
erdbeeren haben grad eh keine saison und anstelle der zitrusfrüchte gibts halt einen apfel - sofern du die essen darfst. den salat machst du mi gekochter roter beete oder mit blachiertem gemüse...
was ist eigentlich mit frischer kokosnuss? die ist ja botanisch gesehen keine nuss, vielleicht hilft sie dir als alternative zu süssigkeiten?
vielleicht helfen dir diese kleinen lichtblicke die ernährungsumstellung durchzustehen!

ich würds auf jedenfall versuchen! und auch wenn du nur 3/4 davon umsetzt, ist es doch immerhin ein anfang.

[blubber]

weisst du warum du auf nudeln verzichten musst?
gehts um gluten?

wie gesagt, ich hatte gar nicht groß nachgefragt und war einfach nur gefrustet

aber ihr habt recht, ich werde es versuchen. ich fange aber erst nach dem Wochenende an

[nyx]

das glaub ich dir sofort. ich hätte auch erst mal ein gesich gezogen.


aber du findest bestimmt einen weg, wie du mit der einschränkung einigermassen zurande kommst!
und wenns wirklich hilft, lohnt es sich alle mal!

[Datura]

Ich habe mich mit TCM so gut wie überhaupt nicht befaßt, spontan klingt das aber sehr nach der Kategorie Homöopathie/Schüßlersalze - der Glaube ersetzt die Wirkung.

Von wissenschaftlicher Seite (insbesondere der evidenzbasierten Medizin) wird die Wirksamkeit vieler Behandlungsmethoden der TCM bestritten. Die Grundkonzepte der TCM widersprächen demnach naturwissenschaftlichen Prinzipien. In einigen Fällen werden empirisch belegte Wirkungen auf Placeboeffekte und psychologische Wirkmechanismen (Zuwendung des Arztes oder Pflegepersonals) zurückgeführt.

Wenn du erst mal die Fakten ausräumst, die auf der Hand liegen, also Süßigkeiten wegläßt, nichts Gebratenes/Geräuchertes/sehr Fettiges/Geselchtes/Gepökeltes ißt, was die Darmflora zerstört, dann wirst du bestimmt mehr Erfolg haben als mit so einer seltsamen Liste.

Nach meiner Theorie und Erfahrung machen Süßigkeiten süchtig und sind für den ganzen Organismus belastend. Wenn man eine Weile keine Süßigkeiten mehr ißt, hört auch das Verlangen danach auf. Unseren Hunden verbieten wir das kleinste Krümel Kuchen, und selbst essen wir ihn jeden Tag. Süßes ist für die menschliche Ernährung ebenso wenig geeignet wie für die der Haustiere.

[Exuser 23]

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[vivian]

ich habe z.B. eine Zeitlang sehr viel Antibiotika genommen, evtl ist meine Darmflora auch einfach kaputt). Allein wenn ich den ganzen Süßkram weglassen würde, ginge es mir vielleicht auch besser....

Die "schlechten" Darmbakterien ernähren sich von Industriezucker, Weißmehl etc., eben von den einfachen Kohlehydraten.
Du brauchst wahrscheinlich wirklich eine Darmsanierung. Die sehe ich bei
der Liste deiner TCM-Tante aber eher nicht.
Wenn sich deine Darmschleimhaut erholt und dauerhaft wieder stabilisiert hast, kannst du sogar -in nicht zu großen Mengen- wieder Rohkost essen, ohne die gefürchteten Nebenwirkungen.

Ich könnte so eine krasse Umstellung auf Dauer auch keinesfalls durchhalten. Aber für einen begrenzeten Zeitraum auf Zucker und einfache KH zu verzichten, das geht schon. Man merkt auch recht schnell Erfolge im Darmtrakt.

[juttali]

Ich habe wie gesagt viel mit Durchfall zu tun, im Moment eben sehr schlimm, so dass ich zeitweise kein Essen bei mir behalte über Tage hinweg.
Ich glaube schon daran, dass Ernährung sehr viel ausmacht (ich habe z.B. eine Zeitlang sehr viel Antibiotika genommen, evtl ist meine Darmflora auch einfach kaputt). Allein wenn ich den ganzen Süßkram weglassen würde, ginge es mir vielleicht auch besser....

Durchfall ist ein ernst zu nehmender Befund - ich würde eine fundierte Diagnose durch einen Schulmediziner vorziehen, denn eine Ernährungsumstellung kann in manchen Fällen sogar genau das falsche für den Magen-Darm-Trakt und/oder völlig nutzlos sein.

DANACH kann man immer noch was für das Wohlbefinden tun, zumal ein gesunder Magen-Darm das wieder selbst in Ordnung bringen kann und auch sollte.

[blubber]

Durchfall ist ein ernst zu nehmender Befund - ich würde eine fundierte Diagnose durch einen Schulmediziner vorziehen, denn eine Ernährungsumstellung kann in manchen Fällen sogar genau das falsche für den Magen-Darm-Trakt und/oder völlig nutzlos sein.
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ich war schon mehrmals beim Internisten, nachdem ich da einen Laktosetest machen musste, obwohl ich schon seit Jahren keine Laktose mehr vertrage und das auch gesagt habe, geh ich da nicht mehr hin. In 5 Minuten werd ich abgekanzelt und nach dem Laktosetest durfte ich den ganzen Tag die Pobacken im Büro zusammenkneifen.

ich glaube, ich weiß mittlerweile auf was ich reagiere und ich glaube auch, das Problem liegt ganz woanders

trotzdem, ich werde einfach mal versuchen, auf einiges zu verzichten. Schaden kann es sicherlich nicht. Außerdem kann ich interessanterweise im Urlaub immer auf Süßes verzichten, da brauche ich nichts.