SKIN FOOD - mal eine "Diät" für die Haut

[Exuser37]

Hallo,

vorausgeschickt, ich bin kein großer Fan von "Diäten" (mehr), der Jojo-Effekt ist einfach zu krass

Aber dieses Buch

http://www.beautesse.at/Food/Buch-Ti...-die-Haut.html

hab ich mir nach einer Empfehlung im dm-Magazin alverde mal gekauft und ich muss sagen, obwohl l man ja denkt, man weiß alles über Ernährung, da hab ich noch viel neues draus entnehmen können.

Erstaunlich, wieviel man für die Haut auch "von innen" tun kann.

Will jetzt mal versuchen, eine Zeitlang nach den Ratschlägen zu essen und schauen, ob man Verbesserungen an der Haut sieht.

Gibt es noch mehr Leute hier, die Nahrungsmittel auch mal im Hinblick auf die Haut auswählen?

[gintonic]

Also ich merke schon, dass meine Haut besser aussieht und gesünder ist wenn ich gesund esse. Ich ernähre mich zwecks Gewichtsabnahme seit ca. einem halben Jahr viel gesünder als früher und merke einen Unterschied.
zB ist das der erste Winter in meinem Leben, in dem meine Beine sich vor Trockenheit nicht geschuppt haben.

Spezielle Sachen für die Haut essen, nein, das mache ich aber nicht.

[Exuser37]

Ich will jetzt mehr auf die richtigen Öle (Rapsöl, Walnussöl) und mehr Antioxidantien (z. B. in dunklen Beeren) achten.

Und möglichst wenig Zucker, zuviel Zuckerkonsum soll ja die Haut altern lassen...
http://www.ulrike-maldoff.de/antiaging/zuckerkonsum/

[Hanseatenilla]

Bei der Nahrungsmittelauswahl merke ich es garnicht so, was ich aber merke, wenn ich viel 'guten' Tee trinke. Denn ist meine Haut prall und sieht aussergewöhnlich ruhig aus.

[Exuser37]

@ Hanseatenilla:

Ja, gerade in grünem Tee sollen ja auch viele Antioxidantien "stecken". Leider schmeckt er mir nicht besonders, gibt es auch "leckere" Sorten?

[Hanseatenilla]

Klar doch gibts leckere Sorten grünen Tee. Ich trinke ziemlich gerne "Moonlight", das ist grüner Tee mit Ananas- und Papayastücken, ganz kurz (-+ 1 min) ziehen lassen und einen Schuß Zitrone rein und fertig ist.

http://www.focus.de/gesundheit/ernae...id_139108.html

Momentan schneide ich mir noch immer ein Stück frischen Ingwer zurecht, den ich für ca. 10 min in einem Extra-Beutel mit in die Kanne hänge.
Soll angeblich gegen alles und für alles sein. Schmeckt jedenfalls klasse.