Choreographiedepp möchte lernen

[deelite]

Hallo

also mal vorweg, was Choreographien jeglicher Art angeht, bin ich eine absolute Null.

Wirklich, das ist keine Untertreibung, ich kann mir schon Schritte null merken, wenn dann noch Arme dazu sollen, ist alles zu spät.
Außer bei yoga, aber das ist ja alles auch nicht so schnell und eher fließend und wird zudem angesagt.

Allerdings würde ich trotzdem total gerne so etwas lernen
für Tae Bo oder vielleicht auch mal eine Aerobicstunde... zur Abwechslung eben.
Im Studio hab ichs schon probiert, ich steh einfach irgendwann nur verzweifelt da und muss den Kurs verlassen

Kann man so etwas vielleicht mit einer CD langsam zu Hause lernen?
Empfehlungen?
oder gibt es tatsächlich hoffnungslose Fälle und ich gehör leider dazu?
ich hab das Gefühl, in meinem Hirn fehlen dafür ein paar Schaltkreise, alles was größere Koordination erfordert, fällt mir so schwer...

[Chiquitita]

Ich glaube, da gehört einfach auch Übung dazu, aber natürlich muss man irgendwo erstmal anfangen. Ich habe immer schon gerne verschiedene Arten von Tanz gemacht (als Kind schon ein bisschen Ballett) und mir fällt es daher leicht.

Eine DVD ist sicher gut, da Du die ja so oft schauen und Dich dabei so "dämlich" anstellen kannst, wie Du willst. Ich habe eine Aerobic DVD von Verena Brauwers, da wird man recht langsam an die Choreographie herangeführt; vielleicht wäre die ja was? Gibt es wohl nur in diesem 2er Set (die andere DVD ist ein Workout ohne Choreographie):

http://www.amazon.de/Fatburner-Aerob...0710881&sr=1-7

[deelite]

danke, du meinst, die wäre idiotensicher?

die andere CD wäre dann allerdings unnötig, ich mach normalerweise keine Workouts nach CD...

[Chiquitita]

Ich finde die sehr logisch aufgebaut, es gibt - neben Aufwärmen und Cool down - 3 Aerobic-Teile, in denen jeweils eine relativ einfache Kombination aus 3 oder 4 Schritten gezeigt wird (also Schritt für Schritt und jeweils erst Beine, dann Arme dazu) und in einem weiteren Teil wird dann alles zusammengefügt, wobei Verena - fast - immer alles rechtzeitig ansagt. Ich meine, da könnte man sich ganz gut rantasten. Ich komme auch immer mal raus, v.a. wenn ich schon länger nicht damit trainiert habe, aber das ist ja nicht schlimm ... Ob Du danach auch leichter andere Choreographien lernen kannst, vermag ich nicht zu beurteilen , aber es wäre ein Anfang.

[nyx]

ich kann nichts konstruktives zum thread beitragen. ich wollt mitteilen, dee, du bist damit nicht allein!
es gibt wohl keinen grösseren koordinations-tubel als mich!

tanzschule, aerobickurs, capoeira... ich hab so manchen trainer zum verzweifeln gebracht. keine ahnung warum ich das koordinativ nicht auf die reihe krieg!? aber lass mich wissen, ob es bei dir fortschritte gibt.
vielleicht gibts für mich doch noch hoffnung.

[PrinzessinS]

Mein Tae Bo Kuasr ist gar nicht choreographisch ansprcuhsvoll, also eigentlich null. Vielleicht hast du dir eine komoliziertes Studio ausgesucht bzw. fortgeschritte Gruppen?

[angie2002]

Wie sieht’s aus, hast du nur Probleme mit der Arm-Bein-Koordination oder sind es schon grundsätzliche Probleme bei der Rhytmusfindung?

Eine Choreografie ist meist aus 4 Schritten aufgebaut, kompliziertere aus 8 oder 12 oder… also grundsätzlich durch 4 teilbar. Das gilt für so 08/15 Aerobic, womit du mal anfangen solltest.

Es hilft, wenn man einen Rhythmus findet, das geht bei den fetzigen dum-dum-Liedern, zu denen Aerobic gemacht wird, recht schnell.
Versuch mal im Radio drauf zu achten und dann immer bis 4 zu zählen. Jedes „dum“ eine Zahl, einszweidreivier, einszweidreivier usw….

Wen du das Zählen verinnerlicht hast, ist es einfacher mit der Koordination, also auf eins das Bein vor, auf zwei das andere Bein nachziehen, auf drei Bein zurück und auf vier das andere Bein zurück. Das kannst du auch zuhause üben, oder beim Shopping im Tally Weijl (=laute Musik und jeder ist mit sich selbst beschäftigt).

Hilfreich ist es auch, sich erstmal auf die Beine zu konzentrieren und die Arme komplett wegzulassen. Da schaut im Studio auch keiner blöd (weiß ich, weil ich das nämlich auch praktiziere).

Viel Erfolg!

[hibernating]

...
Hilfreich ist es auch, sich erstmal auf die Beine zu konzentrieren und die Arme komplett wegzulassen. Da schaut im Studio auch keiner blöd (weiß ich, weil ich das nämlich auch praktiziere).

Viel Erfolg!

Du bist nicht alleine, deelite.
So wie Angie es macht, mache ich es auch. Und ich habe immer gedacht, dass das gar nicht so schwer wäre, aber uiuiui...
Oder ich fange dann wieder mit an, wenn es leichter wird. Immerhin komme ich wieder rein

[espresso]

Ach deelite, du bist nicht alleine. Mich haben sie sogar aus dem Yoga-Kurs raus geschmissen, weil ich nicht meditativ ruhen kann Mir doch egal, ich wollte es ja eh nicht

[deelite]

also Rhythmusgefühl hab ich. ich liebe auch Tanzen.

daran liegt es nicht. mein Hirn kann nur die schnellen Abfolgen nicht verknüpfen und sich auch nicht merken...
beim Yoga kann ich mir komischerweise Abfolgen ohne Ende merken und auch mit dem Ein- und Ausatmen kombinieren, ohne Probleme.

die Aufwärm-Programme in anderen Kursen (z. B. mit Langhantel) kann ich inzwischen also immerhin schon mal etwas.
aber WEHE, da kommt irgendeine neue Bewegung dazu oder es wird zu schnell.