Ich bin bemüht mehr zu trinken...

[Cora1706]

liebe mädels!

nach meinem frühjahrsputz bin ich nun dabei mehr für mich zu tun.

u. a. auch,dass ich mehr wasser trinke (zur zeit volvic rote früchte).

ich hab früher höchstens 0,75l täglich getrunken - meistens mezzo mix light

seit ca. 1 woche trinke ich nun mehr wasser. und stelle fest dass es viele positive seiten an mir zeigt: die haut wird besser, ich bin schneller satt, ich bin nicht mehr so müde...

das einzig negative ist, dass ich ständig zur toilette rennen muss *nerv*, aber den harnwegen tut es ja gut.

wie ist es mit euch? wieviel trinkt ihr so am tag??

[Datura]

Ich trinke nicht mehr als mein Körper verlangt.

Über den Durst trinken verwässert die Zellflüssigkeit, der Stoffwechsel kann nicht mehr richtig arbeiten, wichtige Salze werden ausgeschwemmt, der Elektrolyt-Haushalt gerät durcheinander, die Magensäure wird verdünnt...

Das mit dem "Viel trinken" ist doch das gleiche Märchen wie das mit den Ballaststoffen. Wozu hat der Körper Hunger, Durst und Sättigungsgefühle eingerichtet?

[astama]

Das ist ja fast wie bei mir . War bis dato auch mehr das Kamel, das - bis auf Kaffee - nur getrunken hat, wenn ich Durst hatte - und das kam selten vor. Stilles Wasser bekam ich überhaupt nicht herunter, meistens gab es Cola light.

Nachdem ich gelesen habe, daß das Trinken von Wasser auch hilft, Kalorien einzusparen (100 pro Tag), war ich motiviert, es doch einmal zu versuchen. Nun trinke ich jeden Tag 1,5 l Volvic, dazu noch abwechselnd Tee und Kaffee. Mein größtes "Problem" ist leider auch, daß ich jetzt dauernd auf das "Häuschen" muß, sogar nachts... Und daß ich jetzt jede Woche 7 Flaschen Wasser organisieren muß .

Aber es geht besser, als ich dachte, mittlerweile schmeckt mir das Wasser sogar richtig gut, und ich kann es gut in den Alltag integrieren. Z.B. trinke ich vor jedem Schluck Kaffee einen Schluck Wasser und habe festgestellt, daß der Kaffee dann besser schmeckt.

Ich möchte auch versuchen, dran zu bleiben.

[vivian]

Volvic frucht als Wasser zu bezeichnen, finde ich ja etwas merkwürdig.
Aber für dich ist es wohl im Vergelich zu Limo & Co. eine Verbesserung.
So gesehen eine gute Entscheidung.

Ich habe das Trinken von ausreichend Wasser Anfang der 90-er durch
W gelernt. Das war das einzig Positive was WW je bei mir bewirkt hat.

Ich trinke zwischen 2 und 2,5 Liter Wasser am Tag, im Sommer bei
Hitze auch gern mal mehr.

[M_aus_LB]

Seit ich (fast) regelmäßig ins Fitness Studio gehe, bemühe ich mich redlich, wenigstens eine Flasche Wasser zu meinem ständigen Kaffekonsum zu trinken
Vor allem ist es wichtig zu trinken, BEVOR man Durst hat. Das ist wohl das entscheidende für Entschlackung, gute Haut usw.

[Cora1706]

@vivian:
ja, volvic rote früchte ist für mich wasser. ganz ohne geschmack bekomme ich nichts runter...

[Datura]

Vor allem ist es wichtig zu trinken, BEVOR man Durst hat. Das ist wohl das entscheidende für Entschlackung, gute Haut usw.

Warum ist es wichtig, DAVOR zu trinken? Was passiert denn schlimmes wenn man erst dann trinkt wenn man Durst hat?

[Frauke]

Ich bin auch eine Wenigtrinkerin, aber auch ich bekomme das Volvic ganz gut runter.
Ich weiß nicht woran das liegt - vielleicht an dem bisschen Geschmack oder der großen Falschenöffnung (ja, ich bin ein Flaschenkind - ihr dürft ruhig lästern.. ).
Mit Volvic schaffe ich es sogar manchmal die 1,5 Liter schon am Vormittag auf der Arbeit auszutrinken..
Manchmal scheiterts aber bei mir daran, dass ich keine Lust habe einzukaufen...

Ich bemerke an mir auch positive Veränderungen und fühle mich nicht mehr so extrem schlapp, deshalb verstehe ich Daturas Einwand nicht so recht - ist mir auch völlig neu....

[cassiopeia]

Ich trink (erst neuerdings) 2l Wasser am Tag. Meine Haut hat sich dadurch auch auffällig verbessert und ich fühle mich auch besser. Die 2l setzen sich fast ausschließlich aus Mineralwasser zusammen und meiner Cornflakesmilch oder mal einer Tasse Tee oder Kakao.
Früher hab ich gar nicht so auf die Trinkmenge geachtet, aber ich finde man gewöhnt sich schnell daran.

[Shermaine]

Warum ist es wichtig, DAVOR zu trinken? Was passiert denn schlimmes wenn man erst dann trinkt wenn man Durst hat?

Naja, meine Oma z.B. wäre wahrscheinlich tot. Die hat leider schon lange gar kein Durstgefühl mehr, wohl typisch für ältere Menschen.

Mein Mann hat auch kaum Durstgefühl, kann ich immer nicht verstehen. Er trinkt rein aus Vernunft eine kleine Kanne Tee am Tag (so 1 - 1.5 l dann insgesamt) Es kann doch auch nicht normal sein, so fast gar nichts zu trinken?!

Ich kenn so einige Menschen, die nichts trinken, erst, wenn der Megakopfschmerz kommt.
Ich halte es auch für eine Unsitte, jeden Tag 3-4 l reinzukuddeln (jetzt ohne Sport und so), aber so 1-1,5 l sollten es doch schon mindestens sein, oder?