Hallo Mimi,

leider hast du uns nicht verraten, wie groß du bist und wieviel du wiegst.

Aber selbst wenn du ein paar Kilo zuviel "drauf" hast - Eine Diät ist nur ein Ansatzpunkt. Es wird dir nicht viel helfen, wenn du dich für ein paar Wochen nur spartanisch ernährst und danach wieder zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehrst.

Besser für den Körper und effektiver, wenn es um den Gewichtsverlust geht, ist es, dein Leben ein wenig umzustellen. Das aber auf Dauer. Überleg mal, was du isst, wann du isst und wieviel. Wenn man immer beim TV maßlos in sich rein stopft, bekommt man meist gar nicht mit, wass man isst. Wenn du deine Ernährung etwas gesünder - sprich fettärmer - gestaltest, und dann regelmäßig Sport machst, verlierst du das Gewicht zwar langsamer, aber es ist besser für den Körper und das Gewicht bleibt letztendlich unten. Bei den meisten Diäten hat man es nach kurzer Zeit wieder auf den Hüften...
Also statt dessen lieber etwas weniger essen: Statt zwei Brötchen zum Frühstück nur eins, statt der ganzen Tafel Schokolade nur ein paar Stücken.....

Viele Grüße
Britta