Tipss gegen den inneren Schweinehund/der Aufschieberitis

[Milhouse]

Hallo!
Habt ihr ein paar tipps,wie man sich für überaus lästige Pflichten motiviert anstatt sie mit schlechtem Gewissen vor sich her zu schieben?

[Gonzo]

nein, leider nichts wirklich Gutes, ich mache dann immer Listen, dann kann ich wenigstens abhacken, das motiviert mich wenigstens und ich find es schön, wenn was durchgestrichen und erledigt ist

[vivian]

Ich darf mich mal dazusetzen, ja? Ich bräuchte da auch gern noch Tips.

[Medha]

Das schlechte Gewissen weglassen. Das ist nämlich nur Schuldfolklore und bringt überhaupt gar nichts.

Dieses Buch finde ich dazu sehr hilfreich:
http://imgriff.com/2009/07/20/planlo...lbstdisziplin/

Hier kein kleines Video dazu:
http://www.youtube.com/watch?v=YAlGk6NKZHI

Ganz im Ernst. Seit ich das mit dem schlechten Gewissen aufgegeben habe ist die Welt immer noch nicht untergegangen, wenn ich Sachen erst auf den letzten Drücker erledigt habe. Reicht doch und gut ist. Meistens bekommt man nämlich ziemlich viel auf die Reihe, nur bei den Dingen die einem leicht von der Hand gehen, nimmt man das für selbstverständlich. Dort wo es mal hakt springt das schlechte Gewissen an und führt noch zu viel mehr Vermeidung.

[Jessie]

Einfach die Pflichten/Dinge erledigen, wenn man sie hinter sich hat braucht man nicht mehr daran zu denken.

Für mich die beste Motivation

[CurlyGirlie]

Ich stelle mir einfach vor, wie befreit ich dann atmen werde, wenn das alles erledigt ist.

[Corinne]

Ich blocke Dinge dann immer an einem freien Tag, stehe früh auf und arbeite dann meine To-do-Liste ab. Für unangenehme Dinge kann man sich ja eine kleine Belohnung in Aussicht stellen, wie ein neues Buch, Klamotte, Piccolo, Sauna usw.

[goldbaerchen_w]

so handhabe ich das auch:

ich mache eine planung für einen freien tag - eine liste die ich arbeiten kann. ich überlege mir was ich in welcher reihenfolge und zeit gut abarbeiten kann - und stelle mir vor, wie es ist wenn alles fertig ist. so mache ich es übrigens auch mit dem putzen: ich stelle mir vor wie wohl ich mich fühlen werde wenn alles schön sauber ist :-)

[la tanja]

Das schlimme ist ja, hat man die "nervigen" Sachen erledigt, kommen direkt neue hinterher..

[deelite]

ich fand dieses Buch super und es hat mir wirklich geholfen, ich find mich inzwischen seeehr diszipliniert:
http://www.stefan-fraedrich.de/dr-st...e-schweinehund

ich hab auch noch sein Nichtrauch-Buch gelesen und danach aufgehört