Hallo,

ich habe endlich mal gute Neuigkeiten bekommen. Mein Bauchdeckenbruch ist gar kein Bauchdeckenbruch sondern "ausgeleierte" Bauchmuskeln die es jetzt zu stärken gilt. Mir wurde Pilates empfohlen, hab ich auch schon gemacht, allerdings die Bauchmuskel-Übungen weggelassen weil ich das mit dem angeblichen Bauchdeckenbruch nicht machen dürfte.

Da ich jetzt bis zum Abwinken Muskelaufbau betreiben soll, brauch ich ein bisschen Anleitung (keinen Ansporn, dass sich all meine Beschwerden relativieren lassen ist Ansporn genug).

Wo gibt es Anleitungen für Bauchmuskeltraining (mir wurde Pilates empfohlen da das schonend sei)

Bitte um ein bisschen Hilfe.

LG Katja