Wer sich, egal an welche Diät hält, damit abnimmt und dann wieder "normal" also unkontrolliert ißt, wird das was er abgenommen hat wieder zunehmen. Ein paar Kilos mehr werden dazukommen, das nennt man Jo-Jo Effekt

Eigentlich ganz einfach, das reduzierte Essen ist für den für Überleben gebauten Körper eine Mangelernährung, das heißt er will das auf jeden Fall überleben. Daher bildet er für den Fall der Fälle mehr Reserven.

Wenn Ihr jetzt abnehmen wollt, richtet Euch auf ein Leben lang Ess-Kontrolle ein. Am Besten immer mit Bewegung.