*autsch* mein Knie nach dem Laufen *Schmerzen*

[Cordu]

Hallo

Wo sind die Experten? Läufer... Mediziner...

Bin heute Mittag gelaufen, langsam, war recht warm, ca. 3*10min, mache das jetzt schon gut 2 Monate, hatte bisher nie Probleme.
Nach ein par Minuten begann mein linkes Knie ein wenig zu schmerzen, gab eigentlich keinen Grund, hab nichts ungewöhnliches gemacht oder gar verdreht, bin dann langsam weitergelaufen.
Bei den Gehpausen war nichts zu spüren.

Mittlerweile (ca. 4-5h später) schmerzt das Knie derart, dass ich keine Treppe mehr steigen kann, es nicht beugen kann, das normale durchs Zimmer Geschlurfen treibt mir fast Tränen in die Augen...

Was ist das bloß??? Es ist am Knie, allerdings außen, nicht die Kniescheibe.
Was sitzt da was so schmerzen kann?
Und warum?
Ich leg mich jetzt erstmal aufs Bett und nehme eine Schmerztablette und informiere mich dann per Laptop was Ihr denkt.

Ich weiß grad gar nicht was los ist, das hatte ich noch nie

[Isis]

Hallo Cordu,

das ist die ganz klassiche Überlastung (ohne Gewähr, da Ferndiagnose), da spielt heute auch keine Rolle sondern eher die Läufe der letzten Zeit.

Gute Besserung.

[Cordu]

Okay Du Expertin und wann geht das weg *schnüff*

[Isis]

Hm, ich hatte diese ganze Bandbreite anfänglich auch. Sogar extreme Hüftschmerzen.
Ich sag jetzt besser nicht, wie ich das so handhabe denn ich mache nämlich einfach weiter
Okay, bei Deinen Beschwerden (wenn Dir die Tränen schiessen) würde ich vielleicht doch einen Arztbesuch in Erwägung ziehen. Es kann sein, dass Du durch die Häufigkeit des Laufens und eventuell die falschen Schuhe eine schöne, ernste Zerrung oder sowas hast.
Es kann auch sein, dass Du bspw. spezielle Laufeinlagen benötigst (hatte ich auch eine Zeit, brauche ich jetzt auch nicht mehr).

Ich würde mal warten, wie es morgen ist. Aber das machst du sicher eh *ichDoofkopp*

Edit: Welche Schuhe hast Du denn zum Laufen getragen?

[Mayanmar]

Gesa,

meine Chiro sagt immer, das Knie hat sich "verlegt" Ich hatte das nach der letzten Messe. Sie fummelt dann immer ein bisschen dran rum, legt die Bänder wieder so, wie sie sein sollen und schon springe ich wieder wie ein junge Reh

Geh mal zum Chiro, der renkt das wieder...

[Cordu]

Hm, ich hatte diese ganze Bandbreite anfänglich auch. Sogar extreme Hüftschmerzen.
Ich sag jetzt besser nicht, wie ich das so handhabe denn ich mache nämlich einfach weiter
Okay, bei Deinen Beschwerden (wenn Dir die Tränen schiessen) würde ich vielleicht doch einen Arztbesuch in Erwägung ziehen. Es kann sein, dass Du durch die Häufigkeit des Laufens und eventuell die falschen Schuhe eine schöne, ernste Zerrung oder sowas hast.
Es kann auch sein, dass Du bspw. spezielle Laufeinlagen benötigst (hatte ich auch eine Zeit, brauche ich jetzt auch nicht mehr).

Ich würde mal warten, wie es morgen ist. Aber das machst du sicher eh *ichDoofkopp*

Edit: Welche Schuhe hast Du denn zum Laufen getragen?

Ich trage Brooks, immer schon.

Spezielle Einlagen oder so kann ich mir njcht vorstellen, ich laufe ja nicht zum ersten Mal, habe ja nur 2 Jahre Pause eingelegt, die 3 Jahre davor war ich 3-4 mal pro Woche laufen oder im Studio etc.

Einen Arztbesuch würde ich lieber nicht in Erwägung ziehen

[Cordu]

Gesa,

meine Chiro sagt immer,....

Gesa? Wer ist denn Gesa

[Isis]

Gesa aber zwei Jahre Pause sind schon ein etwas längerer Zeitraum, vielleicht hat sich etwas körperlich verändert.

Ich verstehe das mit dem Arzt Dann entweder so gestört sein wie ich (denn irgendwann geht es weg. Immer. Alles.) oder schonen und nochmal langsam anfangen.

Ich wünsch Dir, dass Du bald wieder starten kannst!

[Peppermintpatty]

Ich würde erst mal üppig Voltaren draufschmieren und kühlen

[sandra77]

@Isis: da bin ich jetzt aber froh, daß du das so schreibst. Ich hab Waden-, Schienbein-, Hüft- und Rückenschmerzen. Also nicht gleichzeitig, sondern alles schon mal gehabt beim Laufen.
Momentan hab ich Wadenschmerzen.
Und irgendwie denke ich auch, daß es wieder weg geht alles.
Nur meine Umwelt schaut mich dann so ungläubig an.