kenne ich auch zu Genüge.

irgendwas beschäftigt dich.
Ein Problem, das du tagsüber vielleicht verdrängst oder das eben noch nicht ganz verarbeitet oder bewältigt ist.
Wenn in dieser Sache wieder etwas Ruhe eingekehrt ist, werden sich auch deine Träume wieder normalisieren.

vielleicht kannst du es mit bewusster Entspannung (Yoga, Atem- oder sonstige Entspannungstechniken) ein wenig beeinflussen.
Wenn das Problem bzw. das, was dich da beschäftigt, wieder verschwunden ist bzw. sich normalisiert hat, werden auch deine Träume wieder "normales" Niveau erreichen.