Nervende Träume

[astama]

Seit einiger Zeit fühle ich mich von meinen nächtlichen Träumen genervt. Ich träume jede Nacht lebhaft, es sind keine Albträume, aber immer absurde Situationen, die mich richtig anstrengen.

Ist das "normal"? Kennt Ihr das auch? Kann man etwas dagegen tun?

Ich wünsche mir so sehr eine Nacht, in der ich einmal nur tief schlafe und nicht irgendwelche dämlichen Geschichten durch meinen Kopf rasen.

[deelite]

kenne ich auch zu Genüge.

irgendwas beschäftigt dich.
Ein Problem, das du tagsüber vielleicht verdrängst oder das eben noch nicht ganz verarbeitet oder bewältigt ist.
Wenn in dieser Sache wieder etwas Ruhe eingekehrt ist, werden sich auch deine Träume wieder normalisieren.

vielleicht kannst du es mit bewusster Entspannung (Yoga, Atem- oder sonstige Entspannungstechniken) ein wenig beeinflussen.
Wenn das Problem bzw. das, was dich da beschäftigt, wieder verschwunden ist bzw. sich normalisiert hat, werden auch deine Träume wieder "normales" Niveau erreichen.

[Medha]

Schreibe die Träume morgens auf, bzw. das woran Du Dich erinnerst. Es scheint Dir etwas im Kopf herumzugehen, dass evtl. Deiner Aufmerksamkeit bedarf. Durch Aufschreiben wird es oft klarer und man kann Abstand gewinnen.

[astama]

Der Witz ist ja, daß es keine wiederkehrenden Muster sind, sondern immer andere abstruse Stories, die gerade aufgrund ihrer Abstrusität so anstrengend sind. Habe wahrscheinlich ein lebhaftes Innenleben .

[caroline]

Ich kenne das auch! Ich träume komplette Thriller mit komplexer Handlung. Und es gibt gewisse Dinge die sich immer wiederholen. Immer das gleiche Thema. Ich empfinde es manchmal auch als anstrengend.

[LieseLotte]

Schreibe es morgens auf! Ein Schreibblock und ein Stift direkt neben dem Bett helfen dabei. Ich habe wenige Sekunden nach dem Aufwachen meist schon alles wieder vergessen, daher versuche ich, noch mit geschlossenen Augen an den Traum zu denken und schreibe dann sofort alles auf.
Wenn du dann mehrere Träume zusammen hast und darüber nachdenkst findest du bestimmt einen Sinn darin.

[Peppermintpatty]

So eine Phase hatte ich auch mal. Von Rosamunde-Pilcher-artigen Geschichten bis hin zu totalen Splatter-Streifen war alles dabei - total anstrengend!

Ging glücklicherweise wieder weg .....

[CurlyGirlie]

Ich hab ja schon immer wieder wirre Träume gehabt und seit dem ich Mutter bin, ist es NOCH schlimmer geworden. Schöne Träume hab ich so gut wie nie, ich bin immer froh, wenn ich aufwache und mich an nichts mehr erinnern kann.

[Mäusken]

Man träumt besonders viel, oder man meint viel mehr zu träumen, wenn der Schlaf häufig gestört wird. Das kann ja nun vom schnarchenden Partner über dem kleinen Kind bis zum tropfenden Wasserhahn, tickenden Wecker, zu dicken, zu dünnen, zu kurzen Bettdecke oder Licht alles Mögliche sein. Vielleicht lohnt es sich, mal zu gucken, was den Schlaf stören könnte, und etwas zu optimieren.

[Exuser 25]

Hallo,

solche Phasen kennt wohl jeder. Die Tipps mit dem Aufschreiben (siehe www.deutung.com, da kannst du vieles nachschlagen, was auf den ersten Blick wirr erscheint) und dass man sich vor dem Schlafen gehen entspannen sollte, sind sehr gut. Ebenso die Tipps von Mäusken, was die Schlafumgebung betrifft.

An die Wirkung der Träume glaube ich sehr. Wiederkehrende Traummuster haben mich dazu gebracht, mich mit deren Inhalt zu beschäftigen. Das hat dann dazu geführt, dass ich etwas Entscheidendes in meinem Leben verändert habe - und die Träume sind nie wiedergekommen.