Sport nach Erkältung

[deelite]

Hallo

wie lange wartet ihr denn so im Schnitt nach einer Erkältung mit dem Sport??
Eigentlich bin ich so seit 4,5 Tagen wieder einigermaßen fit, aber so 100%ig gut fühl ich mich auch noch nicht
fühl mich irgendwie noch so faul und müde.
Vielleicht aber auch nur, WEIL ich eben keinen Sport mache...

Wie handhabt ihr das denn so?

[Mäusken]

Solange keine erhöhte Temperatur mehr im Spiel ist, die Nase nicht mehr trieft und ich keinen Husten mehr habe, mache ich auch wieder Sport, allerdings mit geringerer Intensität. Normalerweise geht es mir dabei sehr gut, wenn aber Schwindel oder ähnliches auftritt, wird es Zeit zum Abkühlen und Duschen.

[Steffi]

Mindestens 1 Woche aussetzen, je nach Stärke der Erkältung auch 2.
Sport bei Erkältung ist kein Spaß.

[Miss X]

Solange der Körper mit der Bekämpfung einer Erkrankung beschäftigt ist, sollte man körperliche Anstrengungen sowie auch Sport meiden, da es den Körper zusätzlich belastet.

Daher warten warten warten...bis man wieder fit ist.

Wenn du meinst, kannst du ja langsam mit spazieren gehen wieder einsteigen. Du merkst es relativ schnell, wenns dem Körper noch zu viel ist.

[Heather]

Solange keine erhöhte Temperatur mehr im Spiel ist, die Nase nicht mehr trieft und ich keinen Husten mehr habe, mache ich auch wieder Sport, allerdings mit geringerer Intensität. Normalerweise geht es mir dabei sehr gut, wenn aber Schwindel oder ähnliches auftritt, wird es Zeit zum Abkühlen und Duschen.

So mache ich es auch.

[Mad Hatter]

Mein Arzt meinte, ich darf während einer normalen Erkältung Ausdauersport machen, so lange mein Puls nicht über 130 geht
Allerdings muss man dazu sagen, dass ich ständig leichte Erkältungen habe, also nur eine triefende Nase und sonst nichts, mit mehr wäre ich wohl auch gar nicht in der Lage dazu.
Genauso habe ich es auch gehalten und ich habe dadurch keinerlei Verschlechterung bemerkt, im Gegenteil, ich kann dann besser atmen.

[Polarlicht]

Während der Erkältung würde ich gar keinen Sport machen, aber sobald die Symptome verschwunden sind und man sich wieder fit fühlt, würde ich langsam wieder loslegen. Außer es ist ein Antibiotikum im Spiel, dann sollte man das Ende der Behandlung abwarten.

[deelite]

danke.

Antibiotikum hatte ich nicht und seit 4,5 Tagen bin ich auch ziemlich beschwerdefrei.

ich geh dann nachher mal ins Studio und werd ne Stunde Cardio machen, an Draußensport ist ja bei dem Wetter nicht zu denken.

[Mäusken]

Dann wünsch ich Dir viel Spaß und Erfolg!

[deelite]

danke hab seit gestern ein wenig Launen-Durchhänger und muss unbedingt was tun