Ich hatte das früher, so mit Anfang 20. Bis Mittag pausenlos Gähnen, Sehnsucht nach dem Bett, permanente Übermüdung, Lustlosigkeit. Ich bin mir sicher, daß bei mir die Kombination "Pille + Vegetarismus + Bewegungsmangel + Koffeinismus + Zigaretten" der Grund dafür war.
Dann habe ich etwa zeitglich alle 5 Faktoren beseitigt bzw. eingeschränkt und sofort ging es mir besser.
Eisen ist auf jeden Fall wichtig, auch gutes Eiweiß, frische Sachen und nicht dauernd das letzte Quentchen Energie mit Kaffee rausholen, um dann im Ergebnis dauermüde zu sein.
Am schlimmsten war wohl das Rauchen, das hab ich erst vor einem Jahr geschafft aus meinem Leben zu beseitigen, und es hat mir auch nochmal Kraft zurückgegeben.