ZitierenEs kann natürlich immer an verschiedenen Faktoren liegen, aber bei Deinen Beschreibungen würde ich Dir empfehlen, zum Arzt zu gehen und die Schilddrüse überprüfen zu lassen. Das klingt für mich nach Unterfunktion.
Senior Member
Immer müde und schlapp - Nahrungsergänzung sinnvoll?
Hallo,
in letzter Zeit bin ich ständig müde und schlapp, ob auf der Arbeit oder zu Hause macht keinen Unterschied.
Wenn ich nachmittags nach Hause komme, könnte ich sofort schlafen gehen. Vor dem Fernseher schlafe ich dann fast jeden Abend ein, bin aber danach nicht wach und wälze mich im Bett, nein, ich schlafe sofort weiter und schlafe die Nacht dann trotzdem noch durch. Morgens bin ich wie gerädert und will gar nicht aufstehen. Das zieht sich so durch den ganzen Arbeitstag.
Ich habe es zuerst auf Wetterumschwung bzw. Sommeranfang geschoben, aber es wird gar nicht besser. Habe auch zu nichts Lust und kann mich nur schwer aufraffen, sogar Kochen und Hausarbeit lasse ich schleifen, obwohl ich sonst sehr gern koche.
Soll ich zum Arzt und Blut abnehmen lassen? Vielleicht habe ich ja Eisenmangel. Welche Nahrungsergänzung wäre evtl. sinnvoll? Hier ist mal positiv über Ginseng berichtet worden. Von diesen Brausetabletten halte ich nicht viel, da soll ja auch nur ganz gering Wirkstoff bzw. Vitamine enthalten sein. Bringen diese Mikronährstoffe (z. B. in Orthomol) wirklich etwas?
Viele Fragen, ich hoffe, Ihr habt Meinungen/Antworten/eigene Erfahrungen zum Thema.
Danke schon im voraus und
LG,
Morgana
Für dunkle Stunden wünsche ich mir die Eigenschaften der Sonnenblume, die ihr Gesicht dem Licht zuwendet, damit alle Schatten hinter sie fallen.
Karoblusenfetischistin
Es kann natürlich immer an verschiedenen Faktoren liegen, aber bei Deinen Beschreibungen würde ich Dir empfehlen, zum Arzt zu gehen und die Schilddrüse überprüfen zu lassen. Das klingt für mich nach Unterfunktion.
Mache mir Gedanken über Hautpflege und Make Up. Mein Handy behauptet hartnäckig "kein Gesicht erkannt".
Senior Member
Ich kenne das von Eisenmangel, ja. Bei mir führte das so weit, daß ich wochenlang Herzklopfen hatte.
Nehme seit ca. 4 Monaten Ferrosanol duodenal und mir geht es seitdem viel besser.
Hast Du evtl. eine starke Menstruation? Das ist bei mir immer der Grund.
Edit: bevor Du mit dem teuren Orthomol anfängst, laß das lieber abklären, Ferrosanol ist z.B. viel preiswerter...
Tobleronebraut
auf jeden Fall mal zum Arzt gehen.
bei so einer extremen Müdigkeit stimmt irgendwas nicht und mal auf Verdacht Nahrungsergänzungen einzunehmen ist da wohl nicht optimal
jeder hat mal Phasen, in denen man sich etwas schlapp fühlt, aber so wie du das beschreibst, würde ich es mal mit dem Arzt abklären.
agente provocatrice
Ich hatte das früher, so mit Anfang 20. Bis Mittag pausenlos Gähnen, Sehnsucht nach dem Bett, permanente Übermüdung, Lustlosigkeit. Ich bin mir sicher, daß bei mir die Kombination "Pille + Vegetarismus + Bewegungsmangel + Koffeinismus + Zigaretten" der Grund dafür war.
Dann habe ich etwa zeitglich alle 5 Faktoren beseitigt bzw. eingeschränkt und sofort ging es mir besser.
Eisen ist auf jeden Fall wichtig, auch gutes Eiweiß, frische Sachen und nicht dauernd das letzte Quentchen Energie mit Kaffee rausholen, um dann im Ergebnis dauermüde zu sein.
Am schlimmsten war wohl das Rauchen, das hab ich erst vor einem Jahr geschafft aus meinem Leben zu beseitigen, und es hat mir auch nochmal Kraft zurückgegeben.
Senior Member
Hallo,
du solltest wirklich mal Schilddrüse (wichtig: TSH-Wert bis 2,5) und Eisenwerte überprüfen lassen. Als Nahrungsergänzung für mehr Energie sind auch B-Vitamine sinnvoll (sofern du einen Mangel hast). Ich empfehle da B Vitamine ratiopharm für 7 € beim dm, da merkt man schnell, ob es wirkt.
Senior Member
Ach ja, Orthomol habe ich mal nach einer OP genommen ,es hat gut geholfen, aber da man es schon mind. 3 Monate nehmen sollte, finde ich es doch zu teuer
Senior Member
die üblichen verdächtigen wurden ja schon genannt.
in einer ähnlichen situation hatte ich vor jahren auch einmal pfeiffersches drüsenfieber, das sich bei mir nur durch monatelange "mattheit" äußerte.
gute besserung!
Auch die hohlste Nuss will noch geknackt sein. (F. Nietzsche)
Senior Member
Danke für Eure Antworten.
Eine Schilddrüsenunterfunktion habe ich schon seit Jahren, bin aber insoweit gut eingestellt auf Thyronajod. Daran kann es also eigentlich nicht liegen.
Rauchen und zuviel Kaffee kommt bei mir auch nicht in Betracht.
Ich schätze mal, daß es wirklich am Eisen liegt, ich habe zwar keine sonderlich starke Menstruation, aber trotzdem schon öfter mal Eisenmangel gehabt.
Es kann natürlich auch am B-Vitaminmangel liegen. Ich lasse das abklären, sobald mein Doc aus dem Urlaub wieder da ist.
Gibt es noch Meinungen zu Ginseng? Kann ja sicher nicht schaden, wenn ich das als allgemeines Stärkungsmittel nehme. Lecithin oder Blütenpollen fallen mir da auch noch ein, ich weiß aber nicht, ob ich Blütenpollen bei Frühblüherallergie (Birke, Erle, Hasel und Kreuzallergie auf Apfel u. Kirschen) überhaupt nehmen kann.
LG,
Morgana
Für dunkle Stunden wünsche ich mir die Eigenschaften der Sonnenblume, die ihr Gesicht dem Licht zuwendet, damit alle Schatten hinter sie fallen.
agente provocatrice
Eisenmangel ist echt ein Energiekiller.
Aber genauso Eiweißmangel. Ein guter Indikator für Eiweißmangel ist Haarausfall. Den haben viele Vegetarier, und da ist es dann eben nicht mit Eisenversorgung getan.
Mit Nahrungsergänzungsmitteln kenne ich mich nicht aus, aber ich nehme ab und zu ein Löffelchen vom Eiweißpulver von meinem Freund, und habe festgestellt, daß mir das irgendwie guttut. Denn ich kriege Fleisch einfach nicht runter, und esse es ungefähr einmal im Monat. Und ich bilde mir ein, daß meine Haare seither auch kräftiger sind.
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