hi penelope,
also ich spreche entweder mit jemandem darüber, das kann mein mann sein, freundin oder kollegin oder ich versuche mich abzulenken mit sport. das hilft bei mir meistens.
auch gut: ab auf's sofa, telefonieren, fernsehen oder dösen.
auch effektiv: FRUSTSHOPPEN
hoffe, dir gehts bald besser. schlaf mal eine nacht drüber, morgen sieht die welt schon wieder anders aus.
mir geht es auch oft "schlecht", ohne einen bestimmten grund zu haben - das ist wohl eine frauenkrankheit.
LG
the rocket