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Thema: Richtig regenerieren?

  1. #1
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    Standard Richtig regenerieren?

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    Hallo,

    wie lange braucht ihr, um euch von körperlicher Erschöpfung voll und ganz zu erholen? Ich habe HIER STAND MAL UNERWÜNSCHTE WERBUNG gelesen, dass das je nach Belastung (Radfahren, Krafttraining etc.) bis zu einer Woche sein sollte. Wie handhabt ihr das? Lasst ihr euch dann massieren oder wie entspannt ihr euch so richtig?

  2. #2
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    Ich lese ganz viel Werbung, das entspannt ungemein...
    Von Natur aus sind alle Menschen gleich. Mir jedenfalls.

  3. #3
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    Während der Übung Ihren Geist muss frisch sein und kühl für die Fokussierung auf Ihren Körper.

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