sports of the day

[Purzel]

OMG Mir ist schon bei 0° so kalt beim Einatmen, dass mir die Bronchen beim Spazierengehen wehtun. Nordic Walking mache ich dann auch noch und atme durch einen Fleecekragen, das geht gerade so, weil es nicht sooo warm wird dabei und damit auch nicht der Atem allzu feucht
Aber beim Joggen ? Ich würde wohl Schmerzen bekommen in Hals und Bronchen, außerdem mächtigen Schnupfen schon am gleichen Abend und unterwegs meinen Kragen vollsäbern *tschuldigung*

[Iridia]

ich walke zwar, aber so kräftig, mach nebenbei ein kleines Muskelprogramm mit, dass ich auch ziemlich tief atme. Auch durch den Fleecekragen und die Nase, geht aber ganz gut, es ist ja auch vorher oft ziemlich kalt. Die Nase wärmt ja die Luft vor, die dann warm in die Bronchien geht, dort hab ich eigentlich noch keine Probleme gekriegt, nur eine kalte Nase von innen ist anfangs auch nicht angenehm, aber die wird ebenfalls schnell warm und heizt die Luft auf wie eine Blöde.

[all about eve]

Ich laufe nicht, wenn es unter -15 Grad hat - soll nicht wirklich gesund sein. Eisplatten machen mir aufgrund der Spikes nicht aus, aber die Luft ist mir dann beim Einatmen zu kalt und "schneidet" beim Laufen so richtig in die Lungen ein.
Ich laufe aber auch nicht gerne bei über +25 Grad, da ich dann spätestens nach 10min eine knallrote Birne und Kreislaufprobleme bekomme. Im Sommer geht es also nur frühmorgens, im Winter nur dann, wenn es nicht allzu kalt ist. Die Alternative ist dann das weniger anstrengende Nordic Walking. Frühjahr und Herbst sind aber meine bevorzugten Jahreszeiten fürs Laufen, da bin ich auch richtig leistungsfähig und schaffe viel größere Trainingeinheiten als im Sommer.

Zum Thema: heute 1000 m Schwimmen sowie 30 min Krafttraining für Bauch, Arme, Brust und Rücken. Gestern 50 min Laufen

[Exuser66]

Komischerweise habe ich überhaupt keine Probleme mit der Atmung bei Kälte. Ich atme auch nicht durch irgendwas, sondern ziehe mir allenfalls das buff über die Nase, wenn es schneit und so in die Haut schneidet. Ich denke dann auch, von wegen ungesund, die Eskimos überleben doch auch. Aber wenn ich mich nicht wohlfühlen würde, würde ich es auch nicht machen. Ich bin zwar ein Sommertyp, aber anstrengen tue ich mich lieber bei Kälte. Spikes waren vorletztes Jahr auch für mich die Entdeckung des Jahrhunderts, endlich laufen unabhängig vom Wetter!!

[Samoa]

Danke Janne .
Nacktbaden wäre hier bei uns nicht so gut , das macht hier keiner.

Apropos Kälte, so kalt wird es bei uns am Bodensee gar nicht, -10° vielleicht. Ich bin ja mal gespannt wie es bei mir im Winter läuft, klamottentechnisch bin ich schon etwas vorbereitet.

[Exuser66]

Naja, in meine Tasche könnte auch mühelos noch ein ausgeleierter alter Bikini, das wäre kein Problem. Ich schwimme nur so supergerne nackt... Das ist einfach viel schöner als mit Klamotten.

[Datura]

Mh, ich würde schon allein wegen der Zerkarien nicht in einen Badesee gehen. Aber hier in Bayern scheint das auch ein größeres Problem zu sein als anderswo.
Allein schon die Vorstellung, daß sich die beim Baden in die Haut bohren und da drin Eier legen! Und man kann sich hinterher kratzen bis man verrückt wird, Quaddeln und Schwellungen inklusive.

Sogar der Karlsfelder See bei Dachau, der als der sauberste See Bayerns gilt, hat Zerkarien im Wasser. Angeblich kommt das vom vielen Entenfüttern, denn Enten sind der Endwirt der Zerkarien. Weil die Leute jeden Dreck ins Wasser schmeißen kann man nicht mehr drin baden.

[Samoa]

Naja, in meine Tasche könnte auch mühelos noch ein ausgeleierter alter Bikini, das wäre kein Problem.

So könnte ich mir das auch vorstellen.

Heute habe ich wieder Jeanettes Jenkins Circuit B gemacht, das waren knapp 40 Minuten.

[Iridia]

Spikes waren vorletztes Jahr auch für mich die Entdeckung des Jahrhunderts, endlich laufen unabhängig vom Wetter!!

Was hast denn für welche? Das interessiert mich sehr, weil ich bei Glatteis nicht laufen mag.

Zum Thema: gestern doch noch Kettlebell gemacht, statt 75 Schwünge 125, allerdings mit mehr Pausen und heute mal wieder angenehmen Muskelkater. Jetzt 2 Tage sportfrei zur Muskelregeneration und wegen Reisen.

[sareena81]

So, ich mach auch mal mit Gestern je eine Stunde Hot Iron und Zumba. Wobei ich noch nicht weiss ob ich Zumba mag
Am Dienstag war ich beim Fila Kick Power.