Was ist Euch heute klar geworden?

[juttali]

Die Nacht von Sonntag auf Montag kann ich eigentlich immer vergessen.
Auf immerhin 6 Stunden Schlaf bin ich dann doch gekommen. 7 wäre besser, 8 sind optimal
Aber gut, ich akzeptiere es einfach wie es ist.

Ich kann beinahe zustimmen (für Arbeitstage stimmt das, vor 22 Uhr kann ich auch einfach nicht ins Bett; ok, manchmal übermannt es mich und ich liege um 20 Uhr flach), aber in den letzten gut zwei Wochen waren es immer so zwischen 9 und 11 Stunden. Da war ich echt ein anderer Mensch.
Man sieht es auch meiner Haut an; wahrscheinlich ist der Effekt übermorgen weg

[Thinlizzy]

Seit ich meinen Schlaf tracke, schaue ich mehr auf die Tiefschlafphase und weniger auf die gesamt Schlafzeit.
Wenn der Tiefschlaf bei ca. 1,5 Std. oder höher liegt, ist alles bestens. Dann fühle ich mich ausgeruht.

Darf ich fragen, wie Du Deine Tiefschlafphasen beeinflusst? Zu tracken, wie der Schlaf war, ist das eine, aber daran zu drehen, das andere.

Das würde mich interessieren, wie Du das hinbekommst.

[Pummelfee]

ich glaube ich schlafe zuviel. Bin gestern um 10 ins Bett, noch eine halbe Stunde gelesen und heute um 8 raus. Jetzt soll ich zum Sport und würde mich am Liebsten in der Ecke zusammenrollen

Ich denke das auch öfter aber dann merke ich am Wochenende, wenn ich wirklich mal so lange schlafe wie mein Körper möchte, ich dann auch ausgeruht bin.

[Gonzo]

das ich zuviel Zeug habe und mich die vollen Schränke und Regale belasten, ich muss unbedingt noch Sachen ausmisten

[Gästin]

Dem Board fehlt mal wieder so ein richtig schöner Hype.

[Peppermintpatty]

Yep!

[paulinka]

Die Nacht von Sonntag auf Montag kann ich eigentlich immer vergessen.
Auf immerhin 6 Stunden Schlaf bin ich dann doch gekommen. 7 wäre besser, 8 sind optimal
Aber gut, ich akzeptiere es einfach wie es ist.

Sechs Stunden Schlaf (am Stück!) sind doch gigantisch . Hatte ich zuletzt vor vielleicht 10 Jahren.

[Peppermintpatty]

Hallo, ich bin Komaschläfer. Da sind 6 Stunden ein schlechter Witz.

[paulinka]

War ich auch mal . Aber wenigstens habe ich noch keine senile Bettflucht, im Bett liegen bleiben kann ich weiterhin 12, 13 Stunden.

[Tommasina]

Ich leider nicht mehr.
Diese blöde Hüfte!