Was ist Euch heute klar geworden?

[LinniMaus]

Naja, ich trainiere auch viel Hintern, weil ich gerne mehr davon hätte. Arme hätte ich gerne weniger.

Ist finde es optisch schon schöner, wenn jemand mehr Hintern als Arme hat. Ich würde gerne das Bauchfett magisch in meinen Hintern wandern lassen. Aber BBL käme nie in Frage, nicht dass das jemand denkt.

[Polarlicht]

Naja, ich trainiere auch viel Hintern, weil ich gerne mehr davon hätte. Arme hätte ich gerne weniger.

Ist finde es optisch schon schöner, wenn jemand mehr Hintern als Arme hat. Ich würde gerne das Bauchfett magisch in meinen Hintern wandern lassen. Aber BBL käme nie in Frage, nicht dass das jemand denkt.

Wenn das Verhältnis von Natur aus nicht ausgeglichen ist, dann ist es körperlich gesehen ok. Aber viele Frauen haben ganz dünne Arme und einen generell eher schwachen Oberkörper und trainieren dann überproportional die Beine. Da Frauen generell die Tendenz zu "mehr" im Unterkörper haben und der Schwerpunkt im Vergleich zu Männern nach unten verlagert ist, ist das aber kontraproduktiv und der Schwerpunkt gerät noch mehr nach unten, was irgendwann zu Dysbalancen führt.

Ich trainiere nicht nach Optik, daher lege ich mehr Fokus auf den Oberkörper. Es ist nicht verkehrt, auch nach Optik zu trainieren, aber NUR ist dann doch eher nachteilig. Und das machen viele dieser Mädels leider.

Damit Frauen einen wirklich kräftigen Oberkörper bekommen, müssen sie, im Vergleich zu Männern, sehr hart trainieren.

[Hekate721]

Ich gestehe: wenn ich müde bin oder keine Lust habe, trainiere ich Beine und Po. Das fällt mir leichter und da kann ich von den Gewichten her auch mit den Männern mithalten. Bei den Armen leider nicht, bei weitem nicht, keine Chance.

[Joschi]

Ja, Arme sind echt anstrengend . Wenn ich das nicht so dringend nötig hätte (Stichwort Winkamol), würde ich es lassen. Und obwohl ich inzwischen tatsächlich Armmuckis sehe und die Arme nicht dick sind hat sich an der Ausgangslage nicht wirklich was geänderten. Das Leben ist ungerecht

[Samoa]

Also wenn ich wählen könnte, hätte ich lieber sichtbar trainierte Oberarme als einen sichtbar trainierten Po .

Ich trainiere allerdings alles gleich oft, aber mir geht es nicht Optik, sondern generell um Muskelaufbau.

[Polarlicht]

Man kann es mit den Armen hinbekommen, auch als Frau, aber man muss wirklich harte Arbeit investieren. Gut, die 80 Kilo Bizeps-Curls an der Maschine, die mein Trainingspartner macht, werde ich niemals schaffen. Aber mit den schlanken Männern im Studio kann ich gut mithalten. Wir dürfen nicht vergessen, dass die Fähigkeit, Muskeln aufzubauen bei Frauen wesentlich nicht schlechter ist als bei Männern. Wir starten nur aus einer anderen Ausgangslage (Geschlechtsdimorphismus) und die meisten Frauen trainieren anders als Männer.

Gewichtsmäßig bin ich bei den Beinen eher schlecht, zumindest bei der Kniebeuge. Da kann ich nicht mit den 150 kg + der Männer mithalten. Beinstrecker und Beinpresse geht eigentlich. Meine Werte auf der Bank kommen bald an die Kniebeuge heran und da sieht man schon ein heftiges Missverhältnis

[Joschi]

Ich sehe die Männer absolut nicht als Vorbild. Ich möchte weniger Speck, dafür mehr Muskeln. Das ist gesünder und hübscher. Mehr nicht.

[Polarlicht]

Als Vorbild sehe ich sie auch nicht unbedingt. Einfach weil ich weiß, dass ich manche Sphären nicht erreichen werden Dann eher die starken Frauen

[LinniMaus]

Ich möchte weniger Speck, dafür mehr Muskeln. Das ist gesünder und hübscher. Mehr nicht.

Ja

[Gästin]

Ich muss mir zwei neue Ärzte suchen, Zahnarzt und Augenarzt. Beide hören auf. Der eine altersbedingt, der andere hätte noch etwas, hat aber mit Krankheitsfolgen zu kämpfen. Bei beiden Ärzten bin ich über 40 bzw. 30 Jahre in Behandlung gewesen.