kennt jemand ein gutes buch über meditation?

[apia]

eine einführung in die meditation. es gibt so viele, vielleicht hat jemand einen tip.

[Iridia]

Ich hab einige, die aber sehr verschieden rangehen. Das Buch von Jack Kornfeld finde ich sehr gut, ist auch eine CD dabei, die in vielen kleinen Stücken führt. http://www.amazon.de/Meditation-für-...8009474&sr=1-1

Ansonsten rate ich dir, mal in einige reinzulesen. Solche Bücher sind sehr individuell und was den einen sehr anspricht, damit kann ein anderer gar nichts anfangen.

[paulinka]

Stöbere mal bei Jon Kabat-Zinn. Vielleicht sprechen dich auch die Bücher von Thich Nhat Hanh an?
Beide arbeiten stark mit der Achtsamkeitspraxis im Alltag, was als Hinführung zur (Sitz-)Meditiation sehr hilfreich ist.

Wie Iridia sagt - die Zugangsweisen sind je nach Schule sehr unterschiedlich und es kommt auch auf deine Zielrichtung an. Ob du es als "Seelenwellness" im Sinne von Stressbewältigung betreiben möchtest oder tiefer gehen willst im spirituellen Sinne.

[apia]

Ich hab einige, die aber sehr verschieden rangehen. Das Buch von Jack Kornfeld finde ich sehr gut, ist auch eine CD dabei, die in vielen kleinen Stücken führt. http://www.amazon.de/Meditation-für-...8009474&sr=1-1

Ansonsten rate ich dir, mal in einige reinzulesen. Solche Bücher sind sehr individuell und was den einen sehr anspricht, damit kann ein anderer gar nichts anfangen.

so, das habe ich mir bestellt, auch aufgrund der guten bewertungen.
bin mal gespannt wie es mir gefällt.

[CurlyGirlie]

Ich kann sehr gut meditieren und abschalten, wenn mein Computerexperte hier *lovehim* Stundenmonologe über irgendwelche Computerprogramme und so Zeugs hält.

[apia]

Ich kann sehr gut meditieren und abschalten, wenn mein Computerexperte hier *lovehim* Stundenmonologe über irgendwelche Computerprogramme und so Zeugs hält.

ah, so einen habe ich ja auch daheim! muss das mit der meditation dann ausprobieren.