Susanne Fröhlich - Yoga macht Fröhlich DVD

[Maja]

Hast du schon mal Ashtanga Vinyasa gemacht? Da kannst du gar nicht einschlafen dabei

Nein, ich denke es gibt für jeden Menschen, je nach Neigung und Vorlieben, die richtige Yoga Richtung. Dann spielt auch der Lehrer eine sehr wichtige Rolle, man mag ja nicht jeden Lehrer. Man sollte neugierig alles austesten.

Persönlich liebe ich statische haltung oder leichte dynamische Abfolgen. Bei Ashtanga (je nach Lehrer) werde ich ganz hibbelig danach, nichts mit entspannung. Ist aber auch unterschiedlich. Wenn man mal mehrer Richtungen kennen gerlernt hat, kann an ja ganz gut einordenen worauf man selbst und der Körper gerade Lust hat. Was mir an Yoga imponiert ist, das der Körper jung bleib. Unabhängig von Falten etc. Wenn an im Yogastudio ältere Frauen beobachtet, so mitte/ende 60 und die Bewegen sich besser als so manche junge Frau, das ist für mich wahnsinn. Klar machen die schon ihr leben lang Yoga, aber es scheint was zu bringen.

Yoga ist kein Sport den man mal so eben macht, es ist eine Lebenseinstellung, auch disziplin mal alleine die Matte auszurollen, sich einfach den Übungen hingeben zu können, auf die der Körper Lust hat. Und sich danach wie ein neuer Mensch zu fühlen

[deelite]

Hast du schon mal Ashtanga Vinyasa gemacht? Da kannst du gar nicht einschlafen dabei

bei der Entspannung danach aber schon, vor Erschöpfung

für mich ist das der beste Weg zum Entspannen, mir liegt zu viel statisches nicht so.

das Schöne ist wirklich, dass bei den verschiedenen Stilen fast für jeden was dabei ist heute.
und ich bin froh, dass ich momentan so eine tolle Lehrerin hab, obwohl sie recht jung ist, ist sie total charismatisch, ideenreich, modern und ich fühl mich soo gut nach ihren Stunden.

[Maja]

bei der Entspannung danach aber schon, vor Erschöpfung

Ich meite nur, weil die meisten sagen Yoga wäre so langweilig das man dabei einschläft (zu anfangs schon). Die haben noch nie Ashtanga probiert Danach, ja auf jedenfall

[Iridia]

Ich meite nur, weil die meisten sagen Yoga wäre so langweilig das man dabei einschläft (zu anfangs schon). Die haben noch nie Ashtanga probiert Danach, ja auf jedenfall

Ich mache seit fast 30 Jahren nur Hatha-Yoga, aber das ist so anspruchsvoll wie am ersten Tag. Wenn es langweilig ist, ist man nicht genug gefordert, ansonsten wüsste ich nicht, wie es gehen soll. Einschlafphasen hat man meiner Erfahrung nach während der Entspannungsmomente nach den Übungen, ist mir leider noch nie passiert.

[Iridia]

@ Maja

ja, das stimmt. Ich hab ein Yogabuch, wo Frauen erst ab 40, 50, 60 damit begonnen haben und es war beeindruckend, wie sie das machten. Ich liebe ja Bilder von diesen 80jährigen oder 90jährigen Frauen, da sieht man, dass sie dabei geblieben sind und das gern machen.
http://www.mindsdelight.de/wp-conten...4/yogagran.jpg
http://amarawati.files.wordpress.com...0b5b706e3b.jpg



Ist doch cool, oder?

[Maja]

@Iridia: Ja die ist klasse die Frau. Wenn ich mich recht erinnere ist sie eine ganz bekannte Yoga Lehrerin in Australien.

Genau und das liebe ich, das man Yoga genau seinen Bedürfnissen anpassen kann. Es muß ja nicht gleich die Krähe sein
Aber gleich wie alt oder wie beweglich man ist, welche Handicaps man hat, man kann sich sein Yoga so gestalten das es für einen selbst passt.

Ehrgeiz ist im Yoga fehl am Platz. Ich versuche den Teilnehmern immer wieder zu sagen mit ihren Gedanken auf ihrer Matte zu bleiben, das es egal ist ob der Gegenüber tiefer in die Vorbeuge kommt oder nicht. Es geht um einen selbst, nicht um das Messen mit anderen, man soll sich auf sich selbst besinnen.