Wenn dem Träumer bewusst ist, dass er träumt nennt man das luzides Träumen http://de.wikipedia.org/wiki/Klartraum
Man kann diese Technik auch lernen, oder es jedenfalls versuchen.
Ist vor allem bei immer wiederkehrenden Alpträumen von Vorteil, so verlieren sie ihren Schrecken.
Es ist dann sogar möglich, dem Traum eine andere Wendung zu geben....