Die Yoga-Krähe...

[andijo]

Hello Yogis,

ich habe neulich Frau Fröhlich bei der NDR-Talkshow gesehen und sie erzählte natürlich von ihrem Yoga Buch und machte eine Übung vor "Die Krähe", ich habe echt gestaunt. Und jetzt bin ich neugierig, ob einer der Yogis hier diese Übung auch beherrscht.

Die Krähe... ich bin noch immer verblüfft...

Gruss, Andrea

[Exuser66]

Ich kann die Krähe auch, es gibt allerdings noch Variationen mit zu einer Seite ausgestreckten Beinen, an denen arbeite ich noch. Die Krähe selbst ist kein Problem, auch meine Kleine kann die. Nur im Moment nicht, mit ihrem doppelt gebrochenen Arm.

[deelite]

ich übe noch und falle noch gelegentlich um
aber irgendwann klappt das noch komplett.

Ich wiege momentan ein paar Kilo zuviel und das merke ich extrem beim Yoga, wo man oft das ganze Körpergewicht stemmen muss, für diese Übung brauche ich entweder noch ein wenig mehr Kraft oder etwas weniger Gewicht

was für mich persönlich nie machbar sein wird, ist der Kopfstand, der tut meiner HWS nicht gut.

[andijo]

Jetzt sei mal nicht bescheiden, liebe Janne, für mich ist das schon sowas wie höhere Akrobatik... Frau Fröhlich zeigte auch die Variante mit nach einer Seite ausgestreckten Beinen. Nee nee, da ziehe ich meinen Hut und ich würde das auch gerne können...

[Puckprinzessin]

Hab ich ein Mal versucht.. Ein paar Sekunden hielt es, dann krachte ich mit den Knien zuerst aufs Parkett. Das dauert noch etwas, bis ich diese Übung kann.

[SiGuenther]

Ein paar Sekunden hielt es, dann krachte ich mit den Knien zuerst aufs Parkett

Da hast du noch Glück gehabt, Pucki, ich falle bei der Krähe immer zuerst aufs Gesicht

[barbarella]

Ich falle dabei regelmäßig um. Finde die Übung für Frauen mit *etwas* Oberweite aber auch recht unkomfortabel.

[Puckprinzessin]

Da hast du noch Glück gehabt, Pucki, ich falle bei der Krähe immer zuerst aufs Gesicht

Naja, Glück war auch relativ. Die Entspannung der anderen war erstmal dahin und ich hatte tagelang blaue Flecken.

Barbarella: Ganz genau, das nervt mich auch schon beim Pflug.

[barbarella]

Naja, Glück war auch relativ. Die Entspannung der anderen war erstmal dahin und ich hatte tagelang blaue Flecken.

Barbarella: Ganz genau, das nervt mich auch schon beim Pflug.

Beim Pflug habe ich mich dran gewöhnt. Die Heuschrecke geht gar nicht und ich werde sie auch nie können.

Wo machst du denn Yoga (in Ffm)? Ich bin hier noch nicht versorgt, habe aber schon festgestellt, dass mein gesamtes Umfeld zu Balance Yoga geht...

[Puckprinzessin]

Beim Pflug habe ich mich dran gewöhnt. Die Heuschrecke geht gar nicht und ich werde sie auch nie können.

Wo machst du denn Yoga (in Ffm)? Ich bin hier noch nicht versorgt, habe aber schon festgestellt, dass mein gesamtes Umfeld zu Balance Yoga geht...

Ich bin in Dreieich im Fitnessstudio und da die sehr auf Gesundheit eingestellt sind, gibt es dort auch mehrere Yoga-Kurse. Hatha, Vinyasa und Tri-Yoga (letzteres fand ich blöd, aber das kann auch an der Lehrerin gelegen haben). Meine Lehrerin ist richtig toll, die macht auch als Mensch "Spaß".