Ärger im Büro - wie damit umgehen/wie abschalten ?

[blubber]

ich will das nicht allzu breit treten, aber wie geht ihr damit um, wenn ihr euch nur noch ärgert und mit Bauchweh ins Büro geht ? (außer neuen Job suchen, aber das könnte sich noch etwas hinziehen...)

wie schaltet ihr am besten ab ?

danke

[Exuser64]

Schwierig, ich versuche daheim mit meinem Freund und Freudinnen drüber zu reden, dann gehts mir meist schon besser.
Dann aber aber gut sein lassen und ablenken, z.B. Fernsehen.

[all about eve]

Laufen, schnell laufen. Und lange. Und dabei Rammstein hören. Mir hilft's

[Exuser66]

Sport hilft mir auch immer sehr gut. Mit Musik. Ansonsten meditiere ich, um herunter zu kommen, und außerdem versuche ich mir klarzumachen, dass die Welt sich nicht um mich dreht und dass nur ich mich ärgern kann, niemand anders. Das relativiert alles.

[blubber]

Sport hilft mir auch immer sehr gut. Mit Musik. Ansonsten meditiere ich, um herunter zu kommen, und außerdem versuche ich mir klarzumachen, dass die Welt sich nicht um mich dreht und dass nur ich mich ärgern kann, niemand anders. Das relativiert alles.

da ist was dran, janne. ich seh es normalerweise auch so.

hier ist es aber so, dass man unfair behandelt wird (um nicht zu sagen wie ein Stück Scheiße) und ich damit langsam nicht mehr klar komme.

ich editiere lieber wieder, sonst krieg ich Ärger...

[Exuser66]

Das hört sich sehr unangenehm an, was du da schreibst. Das tut mir sehr leid. Wenn es so ist, dann würde ich wirklich einen Wechsel überlegen... pn für dich.

[hibernating]

Blubber, bitte sieh bloß zu, dass du da weg kommst! Tu dir das nicht länger an!
(ich kann sehr gut nachvollziehen, was du schriebst)

[Crazymaus]

Wie lange geht das schon so?

Ich würde diejenigen direkt darauf ansprechen und wenn das nichts hilft und es weiter so geht such dir was anderes denn nichts ist schlimmer als Stress auf der Arbeit bei der du ja leider den Großteil des Tages verbringst.

[blubber]

mental habe ich schon lange gekündigt. blöd ist nur, wenn man immer noch da hocken muss, da man noch nix anderes hat.
daher brauche ich Tips, wie man sowas irgendwie möglichst ohne größeren Schaden übersteht.

[hibernating]

Dienst nach Vorschrift tun, nichts freiwillig tun, pünktlich kommen und gehen, nichts Privates erzählen, eh nicht so viel preisgeben von dir