Ärger im Büro - wie damit umgehen/wie abschalten ?

[blubber]

ich will das nicht allzu breit treten, aber wie geht ihr damit um, wenn ihr euch nur noch ärgert und mit Bauchweh ins Büro geht ? (außer neuen Job suchen, aber das könnte sich noch etwas hinziehen...)

wie schaltet ihr am besten ab ?

danke

[Exuser64]

Schwierig, ich versuche daheim mit meinem Freund und Freudinnen drüber zu reden, dann gehts mir meist schon besser.
Dann aber aber gut sein lassen und ablenken, z.B. Fernsehen.

[all about eve]

Laufen, schnell laufen. Und lange. Und dabei Rammstein hören. Mir hilft's

[Exuser66]

Sport hilft mir auch immer sehr gut. Mit Musik. Ansonsten meditiere ich, um herunter zu kommen, und außerdem versuche ich mir klarzumachen, dass die Welt sich nicht um mich dreht und dass nur ich mich ärgern kann, niemand anders. Das relativiert alles.

[blubber]

Sport hilft mir auch immer sehr gut. Mit Musik. Ansonsten meditiere ich, um herunter zu kommen, und außerdem versuche ich mir klarzumachen, dass die Welt sich nicht um mich dreht und dass nur ich mich ärgern kann, niemand anders. Das relativiert alles.

da ist was dran, janne. ich seh es normalerweise auch so.

hier ist es aber so, dass man unfair behandelt wird (um nicht zu sagen wie ein Stück Scheiße) und ich damit langsam nicht mehr klar komme.

ich editiere lieber wieder, sonst krieg ich Ärger...

[Exuser66]

Das hört sich sehr unangenehm an, was du da schreibst. Das tut mir sehr leid. Wenn es so ist, dann würde ich wirklich einen Wechsel überlegen... pn für dich.

[meialex76]

Arbeiten wir in einer Firma, blubber? Das kommt mir ja so bekannt vor...
Gerade heute war ich wieder der Sündenbock für die Fehler anderer. Und weil es ja so schön einfach ist, Schuldzuweisungen per E-Mail rauszufeuern (und gleichzeitig noch ein paar Leute mit in Copy zu setzen, um sich quasi "unter Zeugen" von der eigenen Schuld freizusprechen), stehe ich jetzt auch noch vor der Geschäftsführung doof da. Morgen gibt es ein Eskalationsgespräch

War gerade 1,5 Std. beim Yoga und habe mich ganz gut runtergefahren. Vorher hatte ich ein langes Telefonat mit meinem Freund, der mir für solche Situationen immer gute Tipps geben kann, da er selbst auf der Arbeit oft als "Schlichter" agieren muss.

Laufen sollte ich auch mal wieder

[Heather]

Laufen, schnell laufen. Und lange. Und dabei Rammstein hören. Mir hilft's

Ich höre eher Editors oder Goldfrapp, aber ja, das ist auch meine Methode. Wenn nichts mehr geht: Neurodoron von Weleda.

[blubber]

Auszeit nehmen bringt nur kurzfristig was.
ich bin ja ständig krank, seit ich in der Abteilung bin.
ich weiß im Moment leider auch nicht weiter.

[*elise*]

In anderen Abteilungen war es besser?

Ich vermute, dass es nichts bringt, mit jemandem zu sprechen, dass Du versetzt werden kannst, sonst hättest Du das sicher schon getan?