Ich hatte in den letzten Jahren mit leichtem Entsetzen beobachtet, dass meine Lider (vor allem rechts) immer stärker Richtung Auge absinken und sah schon irgendwann eine OP auf mich zukommen.

Vor ein paar Monaten habe ich dann angefangen, diese Übung (die 1.) zu machen und hab tatsächlich Erfolg damit gehabt. Natürlich ist der Unterschied nicht dramatisch, wir reden hier höchstens von Millimeterchen, aber immerhin sieht es wieder so aus, dass ich zufrieden bin.

Vielleicht hat ja noch jemand das Problem und mag es ausprobieren.