Ich nehme beides und habe keine Nebenwirkungen. Guck mal in meinen Haarthread.
MSM bestelle ich übrigens immer bei Well-Power.de. Das da: Klick und bin sehr zufrieden,
meine Haare wachsen schneller und ich habe auch den Eindruck es werden mehr.
Zu Nägeln kann ich nichts sagen, die sind bei mir sowieso stein hart.