also,mein problem ist,dass ich ereignisse,die ich als sehr unangenehm,frustrierend,beleidigend oder erniedrigend empfand,einfach nicht vergessen kann und sie mir immer wieder im kopf herumspuken und ich lange zeit nicht aufhören kann,mich darüber zu ärgern.
habt ihr eine besondere strategie,um zu "verarbeiten/verdrängen"?